Жара: Как спасаться от нее когда температура воздуха превысит температуру тела (37 градусов)?

испарение требует очень много тепла, поэтому хорошо охлаждает - испарение пота (пьем чай) или с поверхности влажной ткани (при невысокой влажноси можно переохладиться и серьезно заболеть) хорошо охлаждают, и ветер сдувая испарившейся пары жидкости ускоряет испарение и стало быть спрос тепла.
Ватный халат (или полотенце (сухое) ) не только и даже не столько теплоизолирует, сколько делает испарение более комфортным, он проводит жидкую влагу (без испарения) и испаряет ее снаружи или в объеме - происходит то же охлаждение, что и при испарении с кожи, но охлаждение мягче, кожа почти сухая - очень комфортно, шерсть хуже впитывает, будет чувствоваться пот. Эффект этот тем сильнее, чем ниже относительная влажность (испарение будет сильнее) , которая при одинаковом содержании воды в воздухе ниже при высокой температуре - поэтому лучше быть в халате на улице (если позволяют органы дыхания) .
Если нужно спать в жарком помещении, следует ложиться на ровную поверхность (не утопать) и укрываться плотными (плохо гнущимися) тяжелыми тканями, что бы они не прилипали - так сон не будет наружаться из-за прилипания покрывала к телу.
все это хорошо пока термометр, завернутый в мокрую тряпочку не стал показывать 35-37 С, тогда или кондишен или хана (организм больше ни как не может поддерживать Т и перегревается).

Вы правы: вековой опыт жителей Средней Азии говорит именно об этом: ватная одежда в этом случае будет играть роль ТЕРМОСА, сохраняя организм от перегрева

Или постоянное ношение мокрого полотенца, смачивание головы водой и т. д. Тогда охлаждение происходит за счёт испарения воды.

Включи кондиционер при температуре воздуха на улице +40 в комнате будет +10. При желании можешь 0 градусов получить в комнате.

Как в бане, в парилке, а выйти некуда, если нет кондиционера

Шуба и валенки - это экстрим :) А вот тёплый или лучше горячий душ, чаёк - самое оно в такую жару :)

нет не так :) если у вас кожа влажная, то ветер будет охлаждать, по этому принципу построена работа кондиционера

Надо просто взять больничный, как сделал это Я. И балдеть дома под кондишин...