как вытыщить себя из депрессии?

Если известна причина вызвавшая депрессию, то постараться избавиться от всего что напоминает об этом. Выбросить вещи, переставить мебель. Покрасить в неожиданный для себя цвет волосы. Выбросить весь хлам из дома. Разобрать и ликвидировать завалы- типа старые газеты, журналы и т. д. Фэншуй утверждает, что завалы способствуют застою негативной энергии.
Негатив, который находится внутри, должен выйти наружу. Лучший способ - начать рисовать, фотографировать, писать стихи, вести дневник (или любое творчество которое хоть чуть-чуть Вам близко или интересно) .
Ну и наконец... Представьте, что у Вас есть подруга, у которой депрессия. Она Вам рассказывает Вашу историю. Чтобы Вы ей посоветовали? Обычно другим мы с легкостью даем разумные советы.
P.S. Во всем ищите позитив. Самое ценное что у нас есть - это опыт. То, что нас не убивает, делает нас сильнее :)

дипрессия - это БОЛЕЗНЬ и вытащить себя из неё можно с п омощью врачом А точ то большинство называет дипрессией - это временная хандра И тут уж всё в наших силах Пойтив парикмахерскую, сделать новую причёску или покраситься, пересмотреть вещив шкафу, наверняка обнаружите что нибудь интересное А е сли нет, сделайте себе подарок, купите что то Побалуйте себя, неважно ч ем, что Вы любите, Кто- для меня - если не Я для себя Что за причина вызвала такое настроение А может и хорошо, что что то закончилось, значит есть новые возможности Улыбнитесь себе в зеркало Вы красивы !!!

Депрессия от взаимосвязи некоторых обстоятельств, не возникает без причинно. . Это отсутствие цели, уверенности, подорванное здоровье (или просто авитаминоз) , привычка реагировать определенным образом (комплексы) , не умение анализировать происходящее (не имение собственного мнения) отличить добро от зла, у женщин может быть сдобренно ПМСом, расстройство нервной системы (переутомление) , общее недовольство и отсутствие желания изменить свою "неинтересную" жизнь и .. еще.. . практические советы: разобраться в себе, сделать много добрых дел, чтобы почувствовать себя нужным, выспаться, поесть вкусняшки, послушать приятную музыку, кино посмотреть доброе, понять, что на вкус и цвет товарищей нет, есть друзья и где-то бродит Святая Любовь, нужно научиться ЕЁ увидеть и принять, прогулка на свежем воздухе, не курить и не употреблять подозрительную еду или питьё, хорошенько выспаться пару дней, также хотя-бы покачать пресс, хотя-бы какая то активность, поможет.... Потом понимаешь что счастлив все ровно, и депрессия никакая не достанет. Терпение и труд все перетрут. Каждый сам кузнец своего счастья. Успехов

А просто для тупо заниматься чем-то отвлекающим, а потом заняться чем-то интересным, просто отвлечься от всего, и со временем и депрессия пройдет.

нажрись как следует и выблюй всю депрессию

Общением. Спортом. Сама убедилась.

Сходи погуляй на улицу. Там много счастливых людей, зелененькие листочки на деревьях, птички и т. п.

effektiwnee, kogda kto-to was wytyagiwaet, no mozhno i samoj! Glawnoe najti motiwatsyju!!! Mozhem wmeste poiskat! lyublyu pomogat lyudyam!
Pishute, esli 4to!

Я тоже это хочу знать!

НЕ думай о том, что ее вызвало - отключись от этого. Иди в спортзал, общайся с друзьями.

Лично я, если чувствую приближение такого гнетущего состояния, начинаю активизировать свою жизнь.
-В быстром темпе делаю пешую прогулку, по пути позвоню подруге ( пожелаю ей всего хорошего!) ,
-загляну в какой-нибудь дальний от дома магазин, куда было всё недосуг;
- если плохая погода, занимаюсь активной уборкой (мою в быстром темпе пол) ;
- "захожу" на сайт знакомств и знакомлюсь! И общаюсь! Или в раздел вопросов и ответов и помогаю ближним избавиться от этого чувства!!! !
Это состояние, как Вы поняли, пыталось проникнуть в меня именно сейчас, но я быстро среагировала! , да ещё увидела это мерзкое слово в Вашем вопросе и решила поспешить на помощь. Надеюсь мой маленький опыт поможет Вам! Удачи!

баня, водка, любовь и лосось.

шопингом занятся

уничтожить её причину )

Просто посмотри на смешную фоту, посмотри на свои фотографии.. Послушай музыку-веселую..