Как перестать нервничать перед важным собеседованием?

Собеседование, даже если оно повторное, даже если вы проходили их десятки раз, все равно заставит вас понервничать. Как и любой экзамен, как и любая важная встреча. Надо сделать все, чтобы заранее не «трястить» – так вы легко перегорите, не выспитесь и вообще будете хуже выглядеть и думать к моменту официальной встречи.
А вот порадоваться стоит – ваше резюме выбрали из десятков других, значит, вы чем-то это заслужили, и ваши шансы заполучить эту работу велики. Достаточно только доказать, что вы – профессионал, произвести приятное впечатление и не перестараться.
Даже если вам сейчас жизненно необходима эта работа и ради нее вы готовы на многое, показывать это собеседнику не нужно. Многие стараются надавить на жалость, попросить меньшую зарплату, несколько раз подчеркнуть свои достоинства, даже если о них не спрашивают. Безусловно, хвалить себя нужно. Но если будете слишком настойчивы, отпугнете рекрутера.
Быть слишком расслабленным и рассказывать свежие анекдоты тоже не очень хороший вариант. Это могут воспринять как маску, актерскую игру, или же как черту вашего характера. Неизвестно, что хуже. Ведь развязного самовлюбленного человека мало кто готов взять на работу.
Рекомендация одна – надо быть естественным. Но это ох как тяжело в условиях, когда вы очень нервничаете. Попробуйте справиться с этим так: вместо того, чтобы многократно проигрывать в голове ситуацию, как вы заходите на собеседование, здороваетесь, начинаете рассказ о себе, отвечаете на вопросы и – о нет – с треском проваливаете ответы на них, подумайте, как и что вы отвечаете на те же вопросы удачно.
Или же вообще отвлекитесь от предстоящего события и постарайтесь вспомнить, как и когда вы были наиболее успешны, горды собой, пусть ситуация всплывет у вас в памяти в деталях. Дайте себе вспомнить все ощущения и с этим настроем идите на собеседование.
Подумайте о том, что собеседник – такой же человек, как и вы, со своими проблемами, желаниями, стремлениями. Что сейчас перед ним стоит задача – закрыть свободную позицию в компании, за этому ему скажут «спасибо». Другими словами, он заинтересован в вас не меньше, чем вы в этой работе, иначе не позвал бы вас на собеседование. Положительный результат переговоров – а это именно переговоры – желательный исход для вас обоих.
Чем больше вы будет бояться отказа, тем больше вероятность, что вы его получите, так как быть самим собой вам помешает волнение. Сразу после звонка рекрутера проиграйте в голове две ситуации: что будет, если вам скажут «да», и что будет, если вам скажут «нет». Мысли о том, что вы получите эту работу, могут действительно стимулировать вас ее получить. Ведь когда цель становится реальной и достижимой, добиться ее проще.
Подумайте и о том, что будет, если вам откажут. Ничего не переменится в вашей жизни, близкие будут здоровы, возможно, появится чуть больше времени на собственные дела, а скоро может подвернуться еще более выгодная вакансия. Если будете идти на собеседование с мыслью, что вы ничего не потеряете, если вас не возьмут на эту должность, вы сможете чувствовать себя свободным и независимым, ценным кадром, а не обязанным кому-то.
И еще короткое напоминание о том, что нужно сделать перед собеседованием, чтобы пройти его на 5 с плюсом.
Узнать максимум о компании, в которую идете устраиваться. «Что вы о нас знаете?» - распространенный на собеседовании вопрос. Рекрутеру важно, что вы четко понимаете, куда пришли.
Подготовиться к встрече. Выспаться, заранее подобрать одежду, почистить обувь, рассчитать время на дорогу. Кстати, подумать и о погоде, ведь, например, снегопад может увеличить время в пути в два раза.
Взять с собой распечатанное резюме, блокнот, ручку, возможно, рекомендательные письма.
Специально для вас!
Удачи!

принять транквилизатор. тазепам, например. элениум.

Я в свое время пила таблетки валерианы или афобазол. Мне помогало.

Не бояться отказа

а ты представь, что твой интервьюер делает массаж простаты или ссыт по ночам под забором)))) идеальных людей не бывает. И вот это вот шмо будет тебя допрашивать))))

Начать воспринимать каждое собеседование, как репетицию перед следующим, настоящим. Типа пришел потренироваться, посмотреть что да как. Это поможет расслабиться и снизить важность данного конкретного собеседования.

Заранее продумайте, что в вашем резюме может вызвать у собеседника вопросы и как это объяснить. Если вам не хватает каких-либо навыков или опыта работы - решите, как будете убеждать работодателя. Справиться со стрессом помогает движение. Пройдите часть пути пешком или поднимитесь по лестнице, или просто перед выходом сделайте несколько физических упражнений - это поможет справиться с волнением. Представьте в деталях, что будет, если собеседование провалится. Допустим, работодатель прямым текстом скажет: “Вы нам не подходите”. В любой ситуации есть плюсы, и жизнь не потеряет смысл.
Помните: небольшое волнение естественно и мобилизует человека. В крайнем случае скажите с улыбкой: “Извините, я немного волнуюсь”. Искренность всегда производит хорошее впечатление.

≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
50 грамм медицинского (не для наружнего применения) спирта на пустой желудок, достаточно быстро успокаивают ЦНС.

Выпить водки