Девченки,Японская диета,кто сколько похудел,вес потом быстро набираеться,может какую получше знаете?плиз

Давно известно, что диета -это стресс для организма. Результат есть, но не долгий. сама была на каких хотите диетах. теперь поняла, что просто надо менять режим питания. Еси интересно то можем пообщаться. Просто надо кушать вкусную, но мало каллорийную пищу, а такой очень много и поверьте вкусной. И не страшно это совсем и не обременительно и голодной ходить не надо. Удачи вам .Пишите.

не похудеете а испортите организм. лучше утром каша на молоке, вторым завтраком (11-12) фрукты. в обед бульон, компот, в полдник яйцо. вечером макароны, каша или рис с паровой курицей или паровой котлетой

Сколько надо сбросить???

Лучше всего посоветоваться с диетологом.
НО
Если нет серьезных болезней, то можно попробовать.

3 дня биокефир 1% 1,5 л и вода. Равными порциями через равные промежутки.
3 дня отварная курица грудка без соли и специй.
3 дня яблоки 1,5 кг.
3 дня красное сухое вино и нежирный сыр.
Воду можно пить без газа минеральную или фильтрованную, кипяченую.

После этого питаться умеренно. Завтрак творог и фрукты, нежирный сыр. Овощи, мясо. Обед мясо, рыба, курица и овощи. Не есть сахар, сливочное масло, выпечку, каши, макароны, крупы, бананы и виноград, картофель. Вместо ужина кефир. Либо не есть после 16 часов.
Не слушайте тех, кто советует есть каши на молоке, и тем более, рис с курицей, что вообще не совместимо ни для похудения ни для диеты.
Через месяц повторить кефирную диету.
Приятного аппетита. За месяц можно сбросить 8 кг. Если выдержите, то через 2 месяца похудеете прилично. Но потом не стоит злоупотреблять и есть после 18 часов.