что для вас значит правильное питание?в чем его плюсы?

Ограничивать себя в отдельных продуктах. Например: Исключить всё, что называется "быстого приготовления", жареное. Обязательно каши (цельное зерно) , тёплая пиша, свежие салаты, овощи. Ограничение в спиртном.

Главное поменьше есть всякой химии.

я посмотрела кучу фильмов, с торрента скачала и поняла, что есть нельзя ничего, что продается в магазинах и супермаркетах. либо ехать к бабушке на деревню и там молоко пить и колбасу из своего хозяйства делать (свинина и проч. )

ну главное - не есть фастфуд, как бы не хотелось есть. вооот.

Преобладают овощи и фрукты. Нет жирного.
Правильное питание-это здоровье.

Наверное раздельное. Плюсы-гармония в организме.

Кушать можно все, но в меру! Азиаты и тараканов едят и хоть бы что!

чтобы сохранить молодость и продлить жизнь нужно правильно питаться, добавлять в свой рацион различные продукты, содержащие полезные вещества. Даже вес можно снизить, просто подкорректировав свой ежедневный рацион
необходимо есть только при ощущении голода, именно голода, но не.. . аппетита. Эти два ощущения надо уметь различать.
человек в век современной цивилизации, приступая к еде, одной рукой набивает рот пищей, а другой в это время перелистывает газету или делает расчеты. В результате он не получает пользы ни от этих занятий, ни от пищи и такое питание далеко от правильного.
Если понаблюдать, как завтракают служащие большого города - в спешке, не прожевывая, - можно понять, почему среди них так распространены вялость и болезни. Решить эти проблемы может правильное питание. Натуропаты рекомендуют принимать пищу только тогда, когда для этого есть достаточно времени, так как любой другой подход противоречит законам физиологии. А в том случае, когда нет достаточного времени для еды, лучше совсем не садиться за стол, даже пропустить один прием пищи.

Еще один момент без которого не возможно правильное питание. Поскольку процесс пищеварения отнимает энергию, натуропаты не советуют есть перед началом или после тяжелой физической или умственной работы, а также непосредственно во время нее. ("Полный желудок не может думать",- говорит римская пословица. )

По мнению представителей всех естественных систем питания (как йогов, так и натуропатов) , принимать напитки и пищу следует только умеренной температуры. Кроме того, они советуют незнакомую пищу вводить в рацион постепенно, увеличивать ее количество понемногу. Надеемся наши советы помогли вам составить представление, что такое правильное питание.

Я тоже много читала и поняла на себе, что "правильное" значит без экстремизма- умеренное, можно все но в меру с учетом своих личных особенностей- ну если гастрит у вас по жизни, то супчик раз в день вынь и полож. И еще важно себя слушать, организм не обманет, если чего то о-очень хочтеся того и недостаток ( опять же в разумных пределах) -ну например даже если пива- у нас всех много нервов и нехватка витаминов группы В которых полно в пиве, делайте выводы- включите те же витамины в другом виде ( зелень например или поливитамины) и на пиво так тянуть не будет.