кушать что-то хочется..что бы такого некалорийного съесть?? :D

Лучше вообще не есть.. . На сытый желудок спать неприятно.. .

Как не хотеть есть
1)уйти спать
2)Уйти купаться и плескаться в ванную
3)пойти прогуляться быстрым шагом
4)покачать пресс
5)выпить кефира
6)съесть яблоко
7)съесть яйцо всмятку и пол помидора
8)съесть шоколадную конфетку (откусывая понемногу и наслаждаясь)
9)отрезать себе кусочек сыра и кофе
10) съесть вареную картофелину+яйцо+треугольник плавленого сыра
11)сделать омлет из 2 яиц, молока и полчайной ложки муки. Намазать сверху смесью твердого творога с каплей майонеза и зеленью. Скрутить. Нарезать на ломтики. Съесть с удовольствием
12)выпить томатного сока
13)выпить гранатового сока
14) почистить зубы мятной пастой

15) Выпить зеленого чая или зеленого чая с молоком (отбивает аппетит)

1. Доводишь до кипения 1 л 1,5 % молока, добавляешь 3 ч л зеленого чая (можно больше-меньше) настаиваешь пару часов и напиток готов;
2. Завариваешь 1 л зеленого чая *3 ч л на 1 литр воды* добавляешь 1 л 1,5 % молока.

16)Выпить леденой воды со сьдом и долькой лимона
17)Выпить актимельку или нечто похожее
18)Съесть апельсин или грейпфрут
19)Пойти заняться уборкой (главное руки занять)
20)Пойти накрасить ногти (с невысохшим маникюром в холодильник не полезешь)

Чай с лимоном без сахара. Яблоко небольшое.

съешь фруктовый салатик, попей чай с легкой печенюшкой, если есть съешь рыбки... .
а вот сижу и чипсы жую, куча каллорий на ночь....)))))

Выпейте стакан воды.

Творог, йогурт, салатик из огурца с помидоркой с оливковым маслом. Фрукты не советую, они еще больше аппетит разжигают, кроме бананов. Ну это на ночь. А так в течении дня много всякого можно придумать.

Не слушайте никого хочется кашать кушайте главное не переедайте

Кусок рыбы или овощной салатик.