Как побороть голод?

вода слабо помогает, только в туалет бегаеш. пол литра кефира, накроши туда 1огурец, добавь пакетик сухариков/любые/.размешай, 5 минут пусть настоится, и раздели на 2-3 приема, с интервалом 2часа. помогает.

самый лучьший способ борьбы с голодом это еда, судя по фото вы весьма стройная девушка!!! так что не издевайтесь над собой)))))))

и зачем вы себя мучаете, поешьте от души, и жизнь вам покажется прекрасной.

Пей больше воды.

я не завтракал, обедал поре и котлету, ужинал салатиком. За месяц 6 кило минус. Но у меня и вес был 88...

Дорогая Кристина! Есть такой препарат "флуоксетин" - это антидепрессант, у него есть свойство отбивать аппетит (его применяют при булемии и др.) . Найдите в инете инструкцию и почитайте, если противопоказаний нет - можете попробовать. Цена - 60-120 рублей (импортный дороже ест-но) за 20 капсул. Только не переборщите - на него можно подсесть. В аптеках продается свободно, наркотическим средством не является.

пей чистую воду... ляг спать пораньше

Я тоже со вчерашнего дня на диете. Правда не на японской. Просто не ем мучное, жирное, жареное, сладкое (кроме меда и сухофруктов). И нужно в день потреблять не более 1000 ккал. Я уже так делала, с октября по январь похудела на 20 кг. Но решила себя побаловать в Новогодние дни и понеслось.. В итоге, с января по май все вернулось. А сейчас опять взялась за ум. Тут конечно нужно всякие дела себе придумывать, занимать себя, чтобы свободного времени было как можно меньше. Так как если ты дома, смотришь телек, ничего не делаешь, то рука сама тянется к холодильнику...

Самый лучший способ побороть голод - ПОЕСТЬ. ..как сидим обыкновенно, но не долго (а жаль) . просыпаешься утром попил воды и по делам, вечером пришол и спать :D

выпей 2стакана горячей воды и ляг спать. организм примет горячую воду за горячую пищу и ты сможешь нормально уснуть.

можно воду а можно есть яблоки