как похудеть? Можно какую-нибуть диету по-скромнее? Спаибо!

Есть еще один способ: Есть нужно 4-5 раз в день, не доводя себя до голода, если чувствуете, что немного проголодались сразу начинайте есть. При этом есть нужно медленно и тщательно пережевывать пищу. Почему есть нужно чаще - Потому что доводя себя до сильного голода вы не замечая съедаете больше чем нужно, поэтому есть нужно чаще не доводя себя до сильного голода. Главное есть здоровую пищу а не шататься по забегаловкам) Надеюсь мой совет вам поможет=)

садись на строжайший режим. еда 2 раза в день. не сидите долго. двигайтесь.
скакалка оч. хошо помагает. запомните! один бутерброт с ветчиной дает энергии на 20 км. ходьбы. продукты легко усваемые рис яйцо вареное и т. п.

самая скромная и экономная... воздушная... захотела есть... открываешь окошко и вдыхай свежий воздух

Можно есть всё,но если начала грызть огурцы, то целый день на них, варёное мясо.... больше ничего, кроме одного продукта. Сначала попробуй разгрузочные дни: кефир целый день. Привыкнешь к мало есть, вот тогда и начинай любую диету.

Пей вода, ешь вода.... продолжение все знают. Самая лучшая диета.

ну емое.
диета - простая. кушать надо некалорийную еду (творог несладкий и нежирный, курицу можно, салатики, морепродуктики, овощи) и постоянно заниматься спортом.
вот и все. я так килограм 10 сбросила. но мне проще было - у меня аппетит пропал в какой-то момент. просто есть почти не хотелось.
но спорт при похудении - это необходимый элемент.
да. и это - не аватар. это МОЕ фото. :)

мне помогает вот что.
каждый месяц одну неделю пьешь только кефир.
и кишечник чистит и худеешь быстро!

куда Вам худеть? а так кушайте фрукты! пейте гранатовый сок и про помидоры не забывайте! и лучше добавить в рацион какие-нибудь витамины! в которых есть те составляющие, которых нет в употребляемых вами продуктах!

Да есть одна диета чтобы похудеть,
просто берете в руки банальные скакалки и вперед прыгать*
Спорцмены перет тренировками за день скидывают до 5!! кг

Купи себе Хала хуп