Кто какой диетой пользовался? помогло?

Исключил хлеб, майонез, колбасу, свинину, сахар, выпечку. питание не менее 3-4 раз в день. купил велосипед. не откладываю на завтра то что можно сделать сегодня. за 2 месяца -8 кг

Как то работал все лето в пионерском лагере. Диеты никакой не было, добротный советский общепит, добавки не жалели. Но кормили строго по часам! Через три месяца взвесился и не поверил своим глазам. Сбросил 15киллограм и даже не заметил как.

я-кремлевкой- за 1,5 месяцев -13 кг, потом бросила- все вернулось с лихвой, Сейчас на системе - 60- нравится, вес уходит, не тяжело, бросать не собираюсь!!!

Гречневая диета

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Диета - средство, улучшающее аппетит. (Эван Эзар)

Стараться есть меньше жаренного, сладкого, не наедаться на ночь, лучше идти спать не меньше, чем через 2 часа после последнего приёма пищи, поменьше есть майонеза и разных паштетов и соусов. Мне помогло.

голодуха