Какие продукты в основном составляют Ваш рацион?

Фрукты, молоко, рис, море продукты, курица и хлеб. Не люблю сладкое.

рыба, морепродукты, молочные продукты, мясо, свежие фрукты / овощи, зерновые, крупы, яйца

Самые разнообразные: всего понемногу.

Белки - курица, рыба, яйца, иногда говядина (в плове) и редко - сосиски\сардельки
Гарнир - овощи сырые и тушеные, рис (в плове) , картошка, макароны
Прочее - чай, кофе, хлеб, масло, сыр (это на завтрак обычно)
Еще прочее - кефир (особенно, когда худею) , йогурт, изредка каши
"грызло-сладости" - сухофрукты, мед, орехи, цукаты

у нас с мужем несколько разный рацион.... я предпочитаю более лёгкие блюда... творожок утром, диетическое мясо, рыбу.... Муж предпочитает потяжелее, покалорийнее)

все что в холодильнике есть... особо не зацикливаюсь на... фигуре
ее.. фигуру надо в фитнес хаосе делать...

Овощи-это самое главное, ем каждый день!
фрукты
творог нежирный
морепродукты
грибы оч люблю и часто покупаю
сладкое

овощи и всё ч то с ними связано и курочка.

Мясо, картошка, пару раз в неделю рыбка, иногда в охотку кашки (рис, гречка) , молочные продукты и черный хлеб...)))

Мясо, молоко, яйца, сыр, йогурты, творог, овощи ( капуста, морковка, буряк) , фрукты (хурма, апельсины, яблоки и грейпфруты) .

Если именно мой, а не моей семьи, то в сейчас это кофе на первое и зерновые хрумзики на второе. Плюс мандарины и яблоки.

макароны сыр хлеб варенье.

Сникерс, марс, семена подсолнуха, шаверма

молочные и кисломолочные продукты, фрукты, овощи, чёрный хлеб, чай, кофе)

Овощи, преимущественно отварные или на пару (картофель, все виды капусты, авокадо, свекла, кабачки и все прочее) )
Крупы - в основном рис и фасоль
Фрукты - самые разные, ягоды по сезону
Молоко, сыр, кефир, творог
Варенье - яблочное, вишневое, клубничное и абрикосовый джем *_*
Из заправок - оливковое масло, нежирная сметана
Орехи - кешью
Редко - макаронные изделия, томатный сок, шоколад

но все равно всего не перечислить)

Чипсы, газировка, бутеры, да картошка. А когда время есть, то доширак.

рыба, морепродукты, мясо...)