Можно во время похудения есть семгу лосося? Я ем очень мало, практически овощи. Очень люблю ее и она очень полезна.

Нет, нельзя, это очень жирная рыба. Надо кушать не жирную - минтай и. т. д я вам советую пикшу.

Ну Вы же не съедите целую рыбину) ) Конечно можно) Кусочек ничего не сделает-только польза.

На пару можно готовить, будет диетическое питание. А жиры в рыбе полезные.

на пару приготовьте и с овощами ешьте, питание должно быть полноценным и разнообразным

ne mogno, a nugno...ya em kagdyi den, gotovlju na grile v mikrovolnovke i em s salatom, kotoryi zapravlyaetsya tolko uksusom...vykladyvaju salat v tarelku so steikom semgi, maslo kotorogo slugit maslom dlya salata...a pro slabosolennuju semgu - eshte ee na zdorovie, tolko ne bolshe 200 gramm za priem...

приготовленную в гриле (духовке) - можно. жиры в ней не такие как в свинине или баранине. кусочек весом в 150-200 граммов вполне можно себе позволить (без соуса и сметаны) , в сопровождении овощного салата, даже маринованного огурчика и хлеба из муки грубого помола. рекомендуют это кушать на обед, чтобы 100% все переработалось в калории.

лучше конечно сырую отварить или на пару, но если хочется слабосоленой то немного можно

можно и даже нужно в этой рыбе витамин Е а природный витамин е усваивается на 80% (в отличии от исскуственных витаминов которые в таблетках) этот витамин отвечает так же за состояние кожи

рыбу есть полезно!