Вегетарианство. 1.Что можно есть вегетерианцу, а что не льзя ? 2.Чем заминить мясо и рыбу в рационе?

Не надо есть продукты животного происхождения, или еду, добываемую пытками, убийствами и насильстенным путем. Исключить из рациона блюда, включающие в себя животные продукты, в том числе и бульоны. Начинающие вегетарианцы, считающиеся не строгими вегетарианцами, позволяют себе рыбу и другие морские продукты питания. А есть веганы, которые не едят и яйца, молочные продукты. А заменить все это можно включив в рацион разные орехи, обязательно свежие фрукты и овощи, есть больше соевых, бобовых и употреблять в пищу белковую еду.

1) вегетарианцы разные бывают
2) другими продуктами животного происхождения или растительными белками

ложись в гроб и ни о чем не беспокоися!

не занимайтесь фигней! мой вам совет. человек мясоед. и потом эти глупые взгл\ды на жизнь вы поймете позже. кушайте и радуйтесь жизни. тот кто вас полюбит будет любить и ваш целлюлит.

Ешь больше мяса, тогда ручки будут правильные кнопочки нажимать, а то от травки промахиваешься, совсем ослабел.

орешками, фруктами, творог, сырЕсли вы только начинаете, попробуйте сначала просто попоствовать.

Изучите такую систему питания как макробиотика. Подробно о ней можно посмотреть на сайте Грейтфуд (great-food.ru)

сколько я знаю вегетарианцев у них у всех проблема со здоровьем!!!

Без мяса человеку не обойтись, и по-этому ЕШьте мясо, а не заменяйте его!

замените мясо соевым мясом. А также очень сытно-спаржа.