Чем можно обогатить вкус еды? сижу на бессолевой диете для беременных

Масло

Низя так низя, думай не о себе, хотя это и для твоего блага. Знаешь что такое отеки при беременности?? ? Будешь слушать тетю-доктора и не узнаешь.))

Различная зелень, приправы и специи (натуральные) , чеснок, имбирь

Немножечко соевого соус будет только на пользу!

переходи на приправу из вкусного варенья.

только травки разные для вкуса, укроп, петрушка, базилик, мята и всего по немногу. А вот соевый соус думаю не надо вам, в нем ни чего натурального нет (в том, который в России продают) , а вот химии в нем полно, я бы не рисковала в вашем положении.

Петрушка и другая зелень слегка украшает вкус блюда. А вообще нарушите соляной баланс в организме-будет совсем плохо. А с острым повремените.

Специями, соевым соусом. Специи лучше купить на рынке, рыночные вкуснее магазинных.

имбирь, травы- муравы, соус бешамель к блюду свари если давишься

Используй специи, майоран, шалфей, размарин, их много всяких, еда не будет тогда такой пресной

А просто меньше есть не пробовали? Зачем лишать себя соли? Она важный компонент биохимии!

Соевый соус, пряные травы - укроп, петрушка и т. л.

Переходить на бессолевую диету следует плавно.

В самом начале этого перехода просто попытайтесь не солить продукты во время приготовления. Подсаливайте блюда уже сидя за обеденным столом. После этого попробуйте проводить эксперименты, заменяя соль лимонным соком, перцем, специями. И только потом, когда вы уже немного привыкнете к такому вкусу, уберите солонку со стола совсем.

Учтите, что придется отказаться от многих продуктов. В готовых обедах, консервах, маринадах, бульонах, сырах, ветчине, соленых орешках, готовых соусах, готовых специях, сливочном масле и даже иногда в хлебе, мюсли, соках и хлопьях может быть слишком много соли, поэтому внимательно смотрите надписи на упаковке. Кроме того, в ресторане вам также придется просить официанта, чтобы повар не солил ваш заказ.

Ваш организм наконец-то должен начать получать в большом количестве овощи, фрукты, морепродукты, маложирный сыр, водоросли, несоленые специи, пряности и соусы. В салаты добавляйте лимонный сок, тмин, перец, базилик, лук и чеснок, а в мясо и птицу – куркуму и карри. Специи также помогут сбросить лишний вес, активизируя обмен веществ.

Кушать можно пять раз в день, если хотите, делайте перекусы. И не забывайте пить воду – не меньше 4-5 стаканов воды в день.

специи добавьте. если хотите. соль точно не обогащает. всю жизнь не ем соль - наслаждаюсь вкусом продуктов, а не соли.
привыкните.

Лимонной кислотой, яблочным или другим фруктовым уксусом. Конечно не перебарщивать, а то заболит желудок.