я уже неделю после 6 не ем.если всегда не есть за какое время и на сколько можно похудеть?

вес сразу не начнет уходить, дней через 10 начнется постепенное снижение. Советую еще обед уменьшить наполовину - блюдце вместо тарелки, ограничить сладкое, а вот на завтрак - все. что душе угодно. за день уйдет... я в таком режиме последние лет 7 точно. Если праздник - позволяю себе поужинать, зато потом пару дней на обед салатик. После 6 вечера только фрукты, зеленый чай, стаканчик 100гр йогурта

У тебя неправильный настрой. Ты ВСЮ ЖИЗНЬ должна не есть после шести. И даже забыть что такое возможно. Это должно стать твоим образом жизни. Только тогда будет результат. А иначе - деньги на ветер. Не мучь себя.

У меня муж примерно за год сбросил 15 лишних кило! Согласна Sharshel Cygnus - это образ жизни, а не временное неудобство!

этот способ самый здоровый, но и медленный, зато результат долго держится, а если привыкнешь к такому режиму питания, то вообще будешь стройняшечкой.
при таком режиме организм сначала перестраивается недели 2, только потом начинается снижение веса значительное. количество кг зависит от ваших исходных лишних кг, а также как вы питаетесь в течение дня.

и я тоже так же делаю, вот уже вторая неделя пошла, за 1 неделю ушел 1 кг и в объемах уменьшилась на 2-4 см... Лет пять назад я таким образом за месяц на 5 кг похудела (это еще до родов было)... а вобще, не есть после 6 оказывается не так сложно-главное пытаться правильно кушать в течении дня, и тогда вечером просто есть не захочется

Попробуй еще недельку а там видеть будешь. Если добавишь хоть немного физических упражнений (самых простых) процесс пойдет гораздо быстрее

Всe это ерунда! Не надо мучить организм. Ешьте, когда хотите, с одной оговоркой: пища не должна быть высококаллорийной и её не должно быть много (не больше горсти за раз) . В идеале кушать надо каждые два часа. Это голливудская диета. При таком режиме организм полностью сжигает поступающие жиры, ничего не откладывая про запас. Чем реже прием пищи, тем медленнее протекают обменные процессы.