Подскажите пожалуйста диету, которая вам действительно помогла

кефир и яблоки. и больше не какой пищи в день уходит килограмм

Диета № 15 — при различных заболеваниях, не требующих специальной диетотерапии.

Гербалайф.

не есть после 15 ч. А до этого все сколько хочешь и что хочешь.

Я сидела на гречневой диете. Неделю только гречу почти без соли, еще зеленый чай и много воды минеральной пила. Если хочется сильно подсластить себе эти непростые дни, можно с чаем чернослив. Вообще в идеале две недели нужно сидеть на гречке, Но так как мне нужно было скинуть три килограмма набранных за зиму, то мне хватило недельки. Потом обычный режим питания, исключая мучное и сладкое и раз в неделю разгрузочный день, яблочный или кефирный. И все в полном порядке!

Диета Дарьи Бочаровой

Первый прием пищи в 10:00. Второй - в 14:00. Есть можно абсолютно все, включая сладости, мучное. Но после 14:00 ни крошки в рот. На таком питании худела я и все мои подруги. Результат - до 10 кг за месяц. И если придерживаться такого стиля питания, вес не возвращается.

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой. никаких ограничений в продуктах, лишь во времени приемов пищи. Вес тает на глазах приэтом организм не испытывает стресса абсолютно. Попробуйте! Все очень просто!
до 12.00 - едим все, что хотим в неограниченном количестве
до 14.00 - едим что угодно, кроме сладкого и жирного, мясо ни с чем не сочетаем. можно колбасу, сосиски.. .
и не есть после 18.00. это не так уж и сложно

нужно обратиться к диетологу, это индивидуально!!!! а лучше как пела одна певица "лучшая диета не есть не то не это!!!! "

Квашеная капуста))