Девочки! Худели на гречневой диете? Как результаты? Или напишите вариант вашей диеты?

А вы тарелочку маленькую возьмите и с нее ешьте, зрительный эффект - быстрее наступит насыщение при меньшем объеме пищи.
2 - ешьте мало, но часто
3 - спорт - убьет желание жевать все подряд (перед усердной тренировкой не поешь, т. к. потом будет плохо во время тренировки, а после сильной нагрузки кушать вообще не хочется)
4 - переходите на овощи, фрукты и т. д. Все гениальное просто - меньше булочек и сладкого, чай без сахара, в общем это вы знаете)) )

А про такие строгие диеты забудьте - эффекта от них на первые полгода, потом наберете свой вес, а потом еще столько же (так организм отреагирует на стресс, будет потом запасать все впрок)

Никогда бы не смогла сидеть на такой диете! гречку ем раз в месяц-больше не заставишь.
К тому же, слышала-после этой диеты килограммы возвращаются со скоростью звука!

Глупости! Лучшая диета - это завтрак, обед и ужин на 3/4 заполненный желудок. См. здоровое питание.

я не худела, но подружка ела гречку с кефиром и похудела хорошенько

Самое эффективное это исключение сладкого и мучного+фитнес+постараться не есть после 18 часов, все гуд)) ) и мучать себя гречкой беее не нужно!) ) Удачи!

проверь пожалуйста, по твоей группе крови гречка подходит?

Сама пробовала неделю есть на гарнир только гречку, похудела на 2 кг.