Какой должен быть правильный завтрак???

полноценный и сбалансированный.
обязательно должны присутствовать и белки и жиры и углеводы. основная часть углеводы. это может быть хлеб например или другие производные зерновых. и свежие фрукты и или свежевыжатый сок. овощи тоже делательно. белки животного происхождения - мясо, ветчина, курица, рыба, сыр, яйца.. . жиры - часть из них растительные - например оливковое или подсолнечное масло.. . к этому можете добавить чай или кофе - на свой вкус.
мой завтрак такой: тосты со свежими измельченными томатами, оливковым маслом и хамоном (ветчиной) + свежевыжатый апельсиновый сок + сыр + белый чай

У каждого свой ритм жизни.
Допустим для меня утро начинается со стакана холодной воды, затем минут через 30- чашка черного кофе (свежесваренного) без сахара и пр. добавок. И только часов в 10 я могу завтракать. Обычно- овсянка, варю в микроволновке, + соль, сливки сухие, немного сливочного масла. Но это ведь МОЙ принцип питания, а вы сами для себ определите свой, и не надо оглядываться на советы и правила

каша молочная и кофе с молоком

Сбалансированный- жиры, белки, углеводы, например:
Каша+творог или яйцо+ кофе

для меня овсянка, кофе и что-то сладкое, конфетка или пастила например

овсянка и кофе с молоком

Сытный, но не обильный.

А я не люблю правильность. Могу с утра и тарелочку борща навернуть. Всё от настроения.

http://www.youtube.com/watch?v=61yoHEUzJjs
Английский завтрак

Для меня, правильный-это овсянка и чай или кофе.

У меня всегда омлетик: -)