Какой должен быть завтрак? ваше мнение

Либо молочная кашка,
либо творог с мёдом и сметаной,
сырники, омлет

ГОРЯЧИЙ: кашки, запеканки, оладьи, блины.

сбалансированный. содержать углеводы. основной частью в виде злаковых (хлеб и т. п. ) и в виде свежих фруктов или свежевыжатого сока, животные протеины - мясо, курица, сыр и т. п. и жиры. желательно и животные и растительные

Завтрак по-немецкиТот, кто бывал в европейских странах, в частности, в Германии, наверняка обратил внимание: там завтракают не так плотно, как это привыкли делать мы, но зато там обязательно пьют по утрам натуральные соки. Немцы относятся к своему здоровью очень серьезно и с детства знают, что соки очень полезны благодаря обилию содержащихся в них витаминов. Завтрак истинного немца состоит из сока, ветчины, сыра, сливочного масла, чая с лимоном, мармелада, сдобной булочки и, конечно же, гренок по-мариенбадски. Гренки по-мариенбадски

Продукты: 130 г ливерной колбасы4 ломтика хлеба4 яйца1 яблоко1 столовая ложка сливочного маслазелень петрушки и помидоры (для украшения)
Инструкция: Ломтики хлеба подсушите и намажьте маслом. Яблоки натрите, смешайте с размятой ливерной колбасой и тоже намажьте на хлеб. На каждый ломтик положите яичницу глазунью. Украсьте петрушкой и помидорами.

да как вштырит. никто никому не должен. у меня три вида заватрака: овсянка сыр чай, тосты с маслом вареньем и курагой+чай, молочно-банановый коктейль+сладкий сыр в баночке

Каши, омлет, блины, оладьи, сыр, творог, но главное - завтракать с удовольствием

запеканка творожная... или геркулес..

В любом случае, должно быть достаточное количества белка. Так что обычно творог с медом. Чай.

Полезным и сытным.

Я завтракаю достаточно обильно: геркулесовая каша с сухофруктами, немного творога, чай или кофе, фруктик какой-нибудь свежий. Думаю, что так правильно.

Яйца (1-2 шт. ) в любом виде - варёные, яичница, омлет, кукуруза (каша, полента и т. п.) , рис, кус-кус со сливочным маслом, зеленью и сыром, творог в любом виде. Кофе или чай и любимый бутерброд или плюшка. Утро должно быть вкусным и сытным!

овсянка