Хочу стать вегетарианцем. У кого есть опыт поделитесь. Может книги какие интересные есть, сайты, фильмы...

Ой сколько набежало) ) Чего накидываться то ?
Значит, начинать лучше всего постепенно. Исключить красное мясо полностью можно сразу. К примеру, немного можно кушать только рыбу и морепродукты. Найти вкусные вегетарианские рецепты. Молоко и яйца можно не исключать, сразу всё тяжело. И кальций есть в твороге к примеру. А дальше всё само собой, привыкание происходит за полгода, потом от употребления мяса организму может стать плохо. Организм очистится от шлаков и всё будет отлично. Есть пищевая пирамида вегетарианства. Питание должно состоять в большей степени из круп, далее овощи, фрукты, орехи и масло. Макароны можно делать с грибами, по утрам каши с орехами и мёдом, супы. В блюда добавлять оливковое масло. Вегетарианство - это прежде всего здоровое питание. Потом теряется устойчивость к вредной пище, к сожалению. Но зато организму легко.
И не надо никакую сою, витамин B12 есть в молоке и яйцах. Сбалансированная вегетарианская пища содержит все необходимые витамины. И не надо слушать ужастики от мясоедов, которые просто не могут жить, не думая о том, чем бы набить желудок.

Посмотрите--блогер Ирина Кузьмина (ютуб).

Не надо зачем вам это? между прочим даже если вы будете есть одну сою всё равно мясной белок она не заменит, и потом растительная пища тоже способствует накоплению веса, не смотрите на передачи про похудение там вранья хоть отбавляй, лучше всего вести умеренное питание сходите к диетологу, и вместе можно составит примерный рацион.

Ты хочешь стать инвалидом? Стукнись головой о стену, это проще.

Чё, Жека, и тебя в секту сманили? Оно и понятно: когда в голове мозгов не предусмотрено, существо подвеяно на любую хрень, какую объявят модной.
Для твоего возраста я понятно написал?