Одни пишут, соль вредная, другие - полезная. Кто прав?

Норма - 1 ч. л. в сутки. Это во всей еде.

Прав тот, кто больше денег на защиту своей диссертации отстегнул.

Все должно быть в меру. есть физиологически обоснованная норма- 5 г в сутки

совсем без соли нельзя.. да и не вкусно

Соль, хотя бы в небольших дозах, но нужна организму каждый день.

Тот кто её в меру ест и другим мозги не пудрит.

В меру, всё хорошо!

Соль задерживает влагу в организме, это плохо, но совсем уж без соли нельзя

соль и сахар белая смерть)

соли содержится достаточно в продуктах, дополнительно досаливать не советуют

Мало ли кто что пишет. Ты всем веришь что ли?)))
даже если на заборе Х"й? а там-дрова))))
все люди разные. кому то не надо соли почти. кто то без нее не может.
все есть яд и все-лекарство. главное-количество.
так что решай сам. всякие там отложения солей камни в почках-еще никто не доказал почему они появляются и нет связи между потреблением соли и этими бяками.
а какую соль употреблять-см. интернет. там масса инфо.

Соль нужно кушать, но в меру. Если вы резко откажетесь от соли, то вы можете вообще можете лишиться здоровья или же умереть..
Соль нужна, но и перебарщивать не стоит, надо во всем иметь меру.

Она как и вредна так же и нужна организму

Соль полезно в мере, это антиоксидант.
Так что нельзя отказываться от соли, и употреблять много.
Соль не переваривается организмом, то есть выводится в таком же виде, в противном случае накапливается в печени