Это нормальный дневной рацион ?

А зачем это. Мне мало не нормально для меня

Это на 1 раз, суп на первое, борщ на второе и мензурка сока?
Х.... ня это какая-то, а не рацион.

для моего кота вполне норм

Дикость какая-то. Но не помрёшь..

Агде мясо, крупы, рыба?

супы какие-то диетические

Штаны свалятся с таким рационом. Снижение веса должно быть плавным, 5-6 кг в месяц. А для этого нужно потреблять калорий 800-1000 в день.

Твой калораж не болне 200 к в сутки, заказывай гроб себе

нет, где 1 гр белка на кг веса?

а где всё остальное? Необработаные жиры... грубый помол... овощи-фрукты... и тд
Карамель вообще изъять... заменить на мёд

Я меньше кушаю и жива.
Творог 180 гр. утром, в обед суп грамм 100,салат овощной, яблоко и без жидкости по 3-5 дней живу. И до утра, не ужинаю.

Борщ с супом?
Это типа бутерброд такой получается, да?
А нормальная твёрдая еда где?

карамель идет по 50 ккал 1 шт. , 7шт*50 ккал = 350ккал., Яблочный сок 60г - для кого, это 1/4 стакана. Для кого рацион?

минет еще допиши с глотанием. там белок полезный для баб

Чтобы ноги не протянуть хватит. Вы что сюда жрать пришли?

Странный какой-то у вас рацион! Вы сами составляли? Карамель? Серьезно? Даже если вы укладываетесь в калории, это еще не значит, что рацион нормальный. К слову о калькуляторах калорий, я питаюсь по приложению 10Levels — там и счетчик калорий с БЖУ, и рецепты, и еда на каждый день подбирается. А это вообще непонятно что.

Мало