как набрать вес? Очень сильно похудела (выпирают бедра и ребра)

Ешь кондитерку выпечку плюшки, сладкий чай обязательно и рису, не промывая после варки употреблять, киселя много пить. Макаронными изделиями не гнушаться

бутерброд с салом и сладкий чай

исключить/устранить причину снижения веса

Ответ точно такой же как и тем, кто хочет похудеть - в спортзал. И не просто а к тренеру по фитнессу. Т. е. сбалансированное питание и физические нагрузки. Иначе бёдра и рёбра будут прикрыты жиром.

Раз
https://www.youtube.com/watch?v=iDyep8RqEkg&t=40s

И обязательно два
https://www.youtube.com/watch?v=XstvIVvRbSA

Ешьте побольше углеводов

Еще есть такие причины как генетика, наследственность... или "не в коня корм",когда сколько бы не ел, все равно худым остаешься..

Со временем само наберется.

Вари пасту, в нее - соус с обжаренной свининой, с добавкой сливочного масла, сливок и сыра.
Также - тушеная картошка со свиной грудинкой и овощами - отлично.
После этого - чай или кофе с тортом.
И никакой беготни, сиди на кресле и работай.
Через пару недель - результат увидишь!

Не хвастаться, что ты стройная))
Я была тощей, рост 160, вес 45. И детей родила, а всё равно тощей осталась. Советовали пить коктейль пиво со сметаной. Пила. Чего только не ела, чтобы поправиться - ничего не помогало. Махнула рукой.
В 41 год как поперла, 20 кг за три года на ровном месте! Теперь худею))

Нужно сначала нормально хавать, а также заниматься с собой, чтобы удерживать баланс, поэтому я бы отдала предпочтение этому http://fitness.more-on.ru/