Какие диетические блюда из яблок можно приготовить?

В качестве десерта-печеные яблоки. Помногу не готовьте, ешьте чаще но малыми порциями, в точности как-бы ее объем пищи помещался в ладошке. Готовьте все запеченое вареное и на пару. Сильно горячее нельзя. И вот примерно, что и как Вам правильно диетично приготовить:. Яблочно-персиковое желе: 3-4 яблока, 1 стакан яблочного сока, 1 персик, желатин 1 ст. л., вода 2 стакана. Желатин залить стаканом теплой воды и оставить на полчаса. Сок приготовить самостоятельно (на соковыжималке или на мелкой терке). Очищенные яблоки и персики нарезать дольками. Закипятить второй стакан воды. В кипяток добавить фрукты, проварить 3 минуты. Достать целые кусочки фруктов, выложить ими дно формы. Влить к горячему отвару свежевыжатый сок, прокипятить. Влить желатиновую массу. Залить смесью фрукты. Остудить желе и отправить в холодильник для застывания на 4 часа.

Вынуть сердцевину и запечь в духовке с вареньем.

Шарлоточку с корицей)

Яблоки диетичны по умолчанию)) Любой салат с ними, запеките, компот сварите)) Шарлотка - не диетическое блюдо, если вы избегаете лишних калорий)) Это углеводная бомба)))

Шарлотка, повидло

Если верить гуглу, то при термической обработке витамины тоже "умирают",как и бактерии. Поэтому самым полезным на диете будет грызть свежие яблоки, без термообработки. Можно выжать их них сок. Можно натереть и смешать с тертой морковью и творогом-на завтрак офигенно.

Яблочное пюре Неженка, такое как в детстве ели.

Если вы будете с ними что-то готовить, то уже не диетично у вас выйдет, да и витамины при термообработке теряются. Лучше фруктовый салат сделайте с заправкой из йогурта или нежирной сметаны. Ну или кефир)

Запечь в духовке и с медом

Запечь