Как похудеть в 14

Просто взять и похудеть ._.

займись плаванием а урезать себя в питании не надо в твоём возрасте - а вот рацион сбалансировать надо - чтоб в еде присутствовали и белки и углеводы и жиры но в количестве не превышающем дневную норму

Никаких диет, просто исключи полностью хлеб и прочее мучное, ограничить картошку. Ешь птицу, рыбу (не жарить), овощи, кисломолочку

не жрать чипсы колу бигмак хлеб колбасу и картошку

запишись на легкую атлетику

секасом занимайся с девками... денег не хватит, чтобы поправиться)

Диетами и похудениями занимается врач. Не повар.
У тебя серьёзнее проблема, чем лишний вес, если ты это не понимаешь.

у тебя рост 160 - какие нафиг диеты в 14 лет? карликом хочешь остаться ?
бегай, в бане парься

Болеешь чем ?

Боюсь, в этом возрасте только один способ - съехать от родителей. Необходимо менять пищевую привычку, но с родителями такое хрен прокатит.

Попробуй, каждый раз собираясь что-либо съесть, съесть от этого только половину.
Я лично так пробовал. Хоть это и не легко, но если себя самодисциплинировать то получится чётко сбросить вес. Тебе, судя по росту, надо сбросить 10 кг. Таким образом сбросишь эту десятку к 8 марта, как пить дать.

Так же ка и в 30 и в 50. Никаких диет, а только пп и спорт

жрать меньше

Так же как и при другом росте, весе и возрасте.

норм пышкой будешь

Просто питаться правильно. Голодать не стоит