Скажите пожалуйста, а лёгкий завтрак, это какой? Что в вашем понимании? Из чего он должен состоять?

Для меня такой, для других не знаю)

Большая чашка цикория на молоке.

Просто чашка кофе.. Организм проснется, потом (примерно через часа 2) можно кофе повторить и добавить либо сыр, либо творожный десерт, либо йогурт. Ну, для меня так. А для Вас?)

Кашка- малашка, чай, яйцо всмятку

фрукты, напитки

Творожок и чай

Стакан винца и конфетка!

Печеньки и водичка

Для меня лично это какая нибудь кашка с маслицем или чай с бутером.

1-Бутерброд.

2-банан

3-белковый омлет

4-овсянка

5-творожники

Не большой в объеме и не слишком сытный, в общем я так обычно не завтракаю. Чашка кофе или чая. Из еды творог или яйцо в смятку, или немного омлета, салата из свежих овощей или фруктов с тостом или хлебцем, йогурт. Я предпочитаю завтракать поплотнее, даже супу могу поесть.

Вареное яйцо или омлет, бутер с сыром или колбасой, несладкое печенье, кусочек пирога （с вечера готовлю-удобно ）, чай/кофе.

Овощной салатик на блюдечке ИЛИ яичница из 1 яйца и чай/кофе

Овсянка, Сэр

Суп, пюре с 2мя котлетами и чай с пироженкой.. ну еще салат можно.

Хлеб, масло, салат, кусок мяса.. Чай с ватрушкой. Мои дети так завтракают, они знают, что заправлять свой организм с утра - полезно. Сытным должен быть завтрак. А не выпендрёжным.

Фрукты

Он должен быть сытным и полезным

В основном лёгкий завтрак воспринимается так, -
1. Легок в приготовлении.
2.Продукты состоящие в нём сытные, но легки для желудка.
3. Чаще всего для подобных завтраков используют, - хлеб, фрукты, яйца, творог и прочее подобное.