Посоветуйте, какие не дорогие блюда можно приготовить?

берешь целую курятину, картошку, рис, гречку, вермишель, лук, зелень, морковь, капусту, молоко, муку, растительное масло, специи. из этого набора продуктов готовишь: из крайней фаланги с крыльев и грудного остова - бульон, на его основе супы - щи, суп куриный с вермишелью, , 2 окорочка жаришь в специях с чесноком, на гарнир картошка отварная или пюре, салат из капусты с морковью, зеленью и растительным маслом. из филе грудки делаешь мясную подливу (порезать тонко, обвалять в муке, обжарить, развести молоком, соль, специи, доготовить на слабом огне), на гарнир рис или гречка. овсянку не написала, яйца - это завтраки. купите пачку спреда, сделайте песочное тесто и из него печенье, если есть варенье, то пирог из песочки с вареньем, блины

картошка, щи да каша

Картошки мешок и масла. То жарить, то варить, то запекать. И суп можно картофельный сделать.

Щи
Азу
Молочная каша
Пирожки с картошкой и капустой

Супы: щи\гороховый\борщ (на курином бульоне), из консервов
Второе: гречка\макароны\рис, пюрешка с любой подливой- даже просто обжарить лук с морковкой и томатной пастой. Либо те же котлеты из курицы, голубцы, тефтели и т. д. и т. п. Даже плов из курицы сварганить можно.
Выпечка-любые пирожки с картошкой, с капустой. В плане десерта-классическая шарлотка, или сладкие пирожки с яблоками

капусту потуши с луком она по 13 р и картошку свари

плов с курицей, гречку с фаршем/грибами/овощной зажаркой, борщ постный, картошку с мясом （курицей）потушить или с кв. капустой, нажарить котлет （фарш самим накрутить）+ макароны/рис, манник испечь - на завтрак на пару дней вполне хватит, рассольник, салат с кр. палочками и капустой（пекинкой）без риса, пироги из готового теста

Главное, чтобы много. А вкус и специями сделать можно

покупаете самую дешевую говядину на кости, варите из нее бульон- делаете суп. Вареную говядину (и все жилы) прокручиваете и пускаете на второе - макароны по-флотски, блинчики с мясом, картофельная запеканка. Дешевле всего печь из дрожжевого теста плюшки с песком.

Геркулес. сытный и недорогой. )) Горох. Тоже самое.

Я И Ч Н И Ц А.

книга о вкусной и здоровой пище-там в конце меню на неделю

Завтраки - овсянка, блины, яичница
Супы - щи, борщ, гороховый, куриный,
Основные - печень куриная, курица, свинина. Тушить с большим количеством лука... если любите - морковь можно добавить ...для объёма, массы
Гарниры - картофель (сколько вариантов...." Девчата" смотрели?) , макароны, капусту потушить.... продают крупы дешёвые (гречка, рис, тоже море вариантов... )
Салаты - капустный (можно разнообразить любым овощем, каждый день новый салат...), сельдь под шубой ...
Десерты - шарлотка....
Основное блюдо - пельмени.... (сами лепим, естественно)
Пирожки с капустой....
Ленивые голубцы....

Борщ,
плов, макароны по флотски, чахохбили из кур с рисом, гречка с куриной печенью …

первое - гороховый суп в пакетике с сосисками
второе - макароны с томатным соусом (половину вода половину томатная паста, соль сахар, на 10 минут в сковородку и мешать) обжаренным фаршем