Чем полезна овсянка?

по сути ничем-сборище углеводов-но наименее вредная из круп

Сварите на молоке. С добавлением фиников, изюма, кураги (их предварительно размочить). В тарелку-сливочное масло и тертый сыр. Вам понравится (Курагу можно нарезать)

В ней все необходимое для человека, плюс проферменты. Но это относится к крупе.

В овсяной каше (если она НЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ типа Геркулес, Экстра ) содержатся все необходимые элементы для организма, включая клетчатку, белковые соединения, жирные и органические кислоты, углеводы. В ее состав входят витамины В, К, Е и А, йод, кальций, фосфор, кальций, марганец, сера и другие микроэлементы.

Овсяную кашу можно употреблять не только на завтрак, но и в другое время – при отсутствии противопоказаний она принесет здоровью неоценимую пользу.

Она сытная и вымивает весь жир))))

Одна девоча ела овсянку, ела овсянку, ела овсянку и стала Овсиенко. :-)

витаминами но я ее не люблю

минералов много + клетчатка для очищения кишечника.

Витаминами и минералами

Как и любое зерно - источник энергии, причем на длинном промежутке времени.

Она скорее не вредна.
Там ничего лишнего. Углеводы и клетчатка. Поэтому даёт энергию и никиках вредных сахаров и прочего

Полезна каша из цельнозерновой крупы. Чем больше стадий обработки проходит крупа, тем менее полезной она становится. Каша из хлопьев совершенно бесполезная еда.

кони с неё ржут

ненавижу‼
это то что заставлял есть тренер перед марафонами, которые Мы выигравалию

ничем, жру и на козявки похожа фу

Содержит витамины, кальций, железо, фосфор, полезные для организма. Улучшает пищеварение. Придает прилив сил. Снижает уровень сахара в крови. Улучшает работу мозга и память. Особенно полезна людям с заболеваниями сердца и сосудов, и тем кто страдает заболеваниями желудка и кишечника.

Бог дал в пищу зерно хлебных злаков. Этот источник продуктов питания был крайне необходим для существования человека. потому что все хлебные злаки, в том числе пшеница, ячмень, рожь, овес, рис ит. д. содержат крахмал. Это углевод, который в организме подвергается расщеплению с образованием важного источника энергии - глюкозы. Организм человека лучше усваивает измельченные в муку злаки и затем выпекают хлеб. Все мы благодарны нашему Творцу, который создал зерно и наделил изобретательностью получать из него" хлеб наш на этот день". Матфея 6:11.