Если для себя, то стандартно, 2 штуки, что в яичницу, что в омлет...
Обычно, я ем яичницу (омлет) из 2-3 яиц, но могу съесть и на порядок больше, если на хороший спор конечно )),
1
Максимум 2, когда сильно голодная и другой еды нет
едим по 2, можем больше, но так не нужно делать )))
если ты мониторишь сколько стране нужно яиц то теперь надо больше - курочек враги народа разводить запретили

Я беру яйца экстра лардж. никогда не пыталась сожрать побольше. всегда ем 1 яйцо. Если это шакшука - белок от нее вообще не ем. только овощи и желток. так что, собственно по яичному вопросу - всегда только одно яйцо.
себе из одного-двух делаю, в зависимости от того, насколько голодна, мужу 3-4 шт
два куриных, пять перепелиных
не в курсе.. что из за избытка может экзема пойти?
Вообще не ем яичницу, не люблю глазунью и редко когда готовим омлет
Просто обычное отварное яйцо всмятку, но зато каждое утро
Омлеты раньше готовил чаще, а теперь готовим бутерброды, где используется омлетная масса
Вполне 3-4 хватает для омлета, с молоком и мукой. Я сам больше люблю готовить омлет, чем яичницу.
Лично мне - 2 крупных, не важно в каком виде)
Если на одну меня 2 шт, если с мужем едим, то 5 шт
...
Два хватает с лихвой, три куска ветчины с сыром сверху и до обеда сыт. Кофе 0,5 обязательно
Не больше двух, вполне хватает.
Съесть могу штук 10, а готовлю себе обычно 4, на двоих 8 шт