После еды иногда бывает сильная тяжесть в желудке, вообще чуть ли не умераю. Что можно сделать?

Никто тебе силком в рот ложку не пихает. Не жри так много, будешь хорошо себя чувствоват. Надо есть только до того момента, как пропало чувство голода. Не голоден - не ешь!

Чай с моллком снимает тяжесть

Поджелудочная слабая, переварить не можешь
Попробуй так
За полчаса до еды выпей полстакана тепленькой водички Ессентуки 4 или 17
Прими таблетку Мезим за полчаса до еды или сразу после
Минералка активизирует весь ЖКТ, а Мезим - это в голом виде ферменты поджелудочной.
Физика процесса вообще такая. Еда попадает в желудок. Если она плохо пережевана, кусками - на нее выплескивается много желчи из желчного и может возникнуть изжога, т. к. желчь раздражает слизистую желудка. И поджелудочная выделяет ферменты. разные продукты перевариваются разное время. Например, овсянка с сухофруктами - овсяные хлопья - углеводы, из желудка продвигаются в кишечник быстро. А сухофрукты еще лежат в желудке и перевариваются медленно, как и орехи и прочая бурда, что добавляют в овсянку. Возникает ощущение кома в желудке. Эти сухофрукты могут еще забродить - будет отрыжка
Поэтому важно - 1. как приготовлена пища, лучше, если она будет не кусками, а размельчена. Например, не яичница, а омлет, не картошка кусками, а пюре, и проч. Не жареная, а пареная или печеная, или вообще на пару. И 2. - сочетание продуктов. Что клетчатка, что белок, что углеводы

надо определить от какой именно еды у тебя такая херня

Просто не переедать.

салат жри

есть поменьше

Меньше жирного. Сходите к врачу. А на первое время - купите Мезим.

Смотря что едите)
После тяжелый еды нужно чтонибудь кисленькое (щелочное желательно), клетчатка, типа фруктов поесть, соки попить.

выпить активированный уголь

меньше порции делать и походить минут 30

Меньше есть, не есть в сухомятку и тяжелую пищу, кушать суп обязательно, салаты, фрукты.

Сходите к врачу и попробуйте уменьшить порцию, понаблюдать как будете чувствовать себя

что ешь? когда ешь?

Меньше жареного, больше овощей. Уменьшить порции.

принимай таблетки для переваривания перед ейдой и ешь мало но часто., а не сразу и весь холодильник.

Не жрать столько

Глагол "умираю" пишется через И...
Ешьте понемногу и живите до 120 лет!

Ничего
Умрёшь скоро... :)

Вы переедаете