Как вам кажется какие продукты после их употребления не оставляют ощущения тяжести в желудке и вообще сил не лишают?

такими являются все продукты, съеденные в умеренном количестве. и любой, самый раздиетический продукт, если его не есть, а жрать, даст тяжесть.

Варёное или тушёное. нежирное мясо с тушёными или подмаринованными овощами. Лишают сил сырые и грубые продукты, требующие от организма больших усилий по их усваиванию.

По мне - по ощущениям - очень легко после супа, сваренного из пакета замороженных овощей под названием "Весенняя смесь". И даже фасоль спаржевую зеленую если отварить, потом пожарить, тоже получится вкусно и легко. Или всякие капусты такие - цветная, брокколи, можно на смесях это все делать.

Хороший вопрос .
Питание должно быть более созидательным для организма: меньше кислотообразующих продуктов и больше продуктов, вызывающих щелочные реакции.. .
Именно химически кислые продукты провоцируют чувство тяжести и усталости после еды .
Институт питания АМН еще Советского Союза рекомендовал на одну часть кислой пищи шесть частей щелочной. Или хотя бы две трети пищи, потребляемой человеком, должны состоять из молока, молочных продуктов (за исключением сыра) , овощей и фруктов.

Наибольшими ощелачивающими свойствами обладают: свежие огурцы, байховый чай, цитрусовые, яблоки, сливы, вишни, персики, зеленый горошек, стручковая фасоль, арбузы, дыни, кабачки, свежие помидоры, редис, редька, морковь, молоко и жидкие кисломолочные продукты.

Наиболее кислыми продуктами считаются: мясо, рыба, сыры, яйца, колбасные, кондитерские и хлебобулочные изделия, все жиры животного происхождения, орехи, крупяные и макаронные блюда, сахар, брусника.

У меня вообще ничего никакой тяжести не оставляет.
Ну, разве половина торта, если разом съесть

лично мне легко после молочных продуктов и каш

это свежие овощи и фрукты (ну если не килограммами) , еще орехи (тоже сырые)