Какие продукты кушаете для похудения?)

Нет такой необходимости, поскольку нет проблем с весом, летом могу иногда "сидеть"на овощах и фруктах)

До вечера пью минералку и фруктовый Фреш. Вечером кусочек мяса салатик и гарнир. Итак полтора месяца. Теперь у меня вес прежний

водку

Когда чувствую, что пора бы скинуть пару кило, варю себе Боннский супчик. Неделю его ем и всё отлично)

никакие. Не собираюсь пыжится что бы худеть.
хотя лишний вес имеется.

- Доктор, а таблетки для похедения принимать ДО еды или ПОСЛЕ?
- Их надо принимать ВМЕСТО еды!

что б похудеть нужно есть один шоколад и фрукты))))

Невозможно же сидеть на цветной капусте постоянно.

стебель сельдерея

Какой-то ревень и некую руколу.

Любые ем. И не толстею.

Я для похудения НЕ кушаю))

уменьшаю порции

Я их просто кушаю. Борщ, щи, в том числе зеленые: с щавелем, крапивой, снытью. Плов. Гречка с грибами, пшенка с тыквой в горшочках. Утром каши на молоке- геркулес, цельная овсяная, рис, полтавская ( пшеничная, не путать с пшенкой). Тушеные овощи: капуста, овощные рагу. Рыбка, курочка в духовке в фольге или тушеная. Свежие салатики: капуста с зеленью, помидоры-огурцы-салат, свекольный с орехами и яблоком... Творог, сыр, кефир, яйца вареные. Да все и не упомнишь. Главное - готовлю сама из проверенных продуктов, и на раз у меня максимум 250 мл весь прием пищи ( чай зеленый не в счет). Бывает, и пряник могу с кефиром заточить, и кусок пирога, и водочку с салом, и бутер с маслом или колбасой.

Никакие. Потому что от продуктов не худеют)))
Надо меньше жрatь и спортом заниматься.

Каша... завариваю столовую ложку на чашку
немного Ролтона приправы и сливочного масла...
вкусно, не каллорийно, сытно
в ст ложке 12гр =40 ккал

никакие. мне наоборот набрать надо вес, но не в коня корм.

Ем что нравится, и двигаюсь, чтобы такой вопрос даже не вставал.

Шаньги

Воздух

Ананас, кефир, ряженка

Клетчатку и чернослив

Хлеб
На него масло
Колбасу
Побольше
И сверху сыра.
Будешь как спичка

съедобные

Интересно задан вопрос, что надо съесть, чтобы похудеть, и почему-то не наоборот))) Лично я кушаю все, НО до 18.00 и потом ни-ни. Результат не сразу, но если взять за правило на всегда, то тело должно прийти в норму.

Для похудения стоит употреблять продукты с высоким количеством белка и клетчатки и низкой калорийности. То есть вам в принципе нужно знать, что и сколько стоит для вашей фигуры. В качестве источника белка: рыба, творог, курица, индейка, бобы, старайтесь есть привычное, изменив способ приготовление, купить дозатор для масла например. Клетчатка - это овощи, фрукты ими легко заменить сладости (если говорим о фруктах) и калорийные гарниры, например жареная картошка (если говорим об овощах). Недавно прочитала статью, здесь больше инфы https://wayout.fitness/blog/post/produkty_dlya_pohudeniya