Где найти меню на прожиточный минимум, чтобы знать что кушать? На месяц

В инете посмотри

в столовке деревенской больницы

нужно еду покупать с соответствии со своим желудком и головой идеально картофель, йогурты, кефир, финики, обязательно черный чай, хлеб))))

Что хочешь то и ешь,дело вкуса)
Темболее что прожиточный минимум реальный сейчас составляет штуку баксов.

В конце 2021 года размер прожиточного минимума на 2022 год был установлен на уровне 11 950 рублей, для трудоспособного населения он составляет 13 026 рублей,

(не стал вдаваться в подробности кто ты, работаешь ли ты, и платишь ли ты налоги, и позволил себе округлить сумму до 12000)

берем 12 000 рублей, умножаем на 12 (месяцев), получаем 144 000 рублей, затем делим на 365 (дней в году), получаем 394 рубля в день.

На эти деньги можно позволить себе:

1. завтрак
геркулесовая каша (15 рублей) + стаканчик йогурта (30 рублей) (60 рублей завтрак)

2. обед
жаренная картошка с грибами (50 рублей картофель, 70 рублей 300 грамм шампиньонов) (120 рублей обед)

3. ужин
400 грамм фарша (150 рублей), батон (15 рублей) картошка (55 рублей) - получаем пюрешку с котлетками (220 рублей)

И того 385 рублей (в реальности хвостика не останется, поскольку хвостик уйдет на масло)

А так ты сам(а) можешь распоряжаться этой суммой (как тебе больше нравится) + скидки, акции...

Некоторые продукты придется только нюхать и мечтать об них.))))

меню там нету, но типо не такое что привык и в количестве, а диет питание

Ешь что хочешь. В инете тебе напишут. Чипсы и семечки

воду пей либо соленую

Группы в телеге