Какую гречку есть чтоб массу поскорее набрать

Сырую хавай... прямо с куста. Можно даже вместе с ботвой.

так ктож грызет ее сразу, надо положить ложку гречки в рот и ждать полчаса пока разбухнет, а потом глотать

от гречки массу не наберешь

от гречки не потолстеешь.

В интернете много чего пишут, но не всему нужно верить. В начале нужно проконсультироваться с врачом-диетологом или, на худой конец, с лечащим врачом-терапевтом. Все дело в том, что возникает встречный вопрос: ЗАЧЕМ набирать массу? У вас дистрофия? Какая? В зависимости от этого вам показаны разные диеты. Если вес нужен при занятиях спортом, то здесь вам нужно советоваться со спортивным врачом-диетологом. Вам скорее ведь нужен не жир, а мышцы, поэтому и диета должна быть соответствующая.
Любая диета подразумевает сбалансированность рациона по соотношению белков-жиров-углеводов. Кроме того, белки животные должны превалировать над растительными, а растительное масло- над животными жирами.
Кроме того, любая диета составляется в зависимости от возраста. Подростку - одна, человеку среднего возраста - другая.
Что касается гречневой крупы. На упаковке указана калорийность 100г СУХОЙ крупы. Из 100г гречневой крупы получится 400г рассыпчатой гречневой каши (без масла, соли -сахара). Вы способны съесть за один присест 400г гречневой каши?

гречку, а к ней мясо, от такой еды толк будет

её готовить 5-7 минут.

Какая гречка ? ешь торты,пиццу и сало !

Ну..."Ж" в гречке трудно найти. Маслица сливочного - побольше.Залейте кипятком,с вечера,утром - готова. Мои дедушка и бабушка,питерские, готовили ее так:довести до кипения,выключить и завернув в несколько газет, накрывали подушкой. К обеду каша доходила до готовности, но ваших БЖУ сохранялись в бОльшем количестве. Я использую пароварку. Витамины в гречке, нашла:

Никакую.
Белок ешь: мясо, курицу, рыбу, яйца...

Чтобы увеличить вес тела надо, чтобы количество потреблённых (съеденных) в еде ккал в сутки превышало количество потраченных. Приложение в смартфоне (я им пользуюсь для похудения) КиКи вам в помощь. Задайте в яндексе свои параметры в программу-калькулятор ккал, вам выдаст результат сколько вам надо тратить энергии и сколько при этом потреблять ккал в еде, чтобы набрать вес. Например ваш рост 170 см, вес 45 кг, вы хотите 60 кг, образ жизни какой спортивный, сидячий и т.д. Всё это надо учитывать.

..всегда с вечера замачиваю, но гречка на массу не влияет......

Глупости все это))) Не ведитесь на всякую лабуду из интернета. От гречки вы уж чтоно массу не наберете)

на гречке вы вес ненаберете хоть она и сбалансирована по белкам и углеводам, для набора массы вам нужно есть белки, жиры и углеводы, белков и жиров должно быть больше, ибо без жиров белки не усвоятся.

Чтобы набрать массу нужно соблюдать БЖУ, 30/10/60 и есть не только гречку! + Макароны , овсянку, ячку, пленку, это из круп)

Эксперты предупреждают, что не стоит есть гречку сырой – в процессе производства и хранения в ней могут развиваться грибки и бактерии, поэтому все же лучше ее отварить. При варке ядра крупы увеличиваются в объеме, увеличивается и объем съеденного блюда, а калорий мы получаем меньше.