Что приготовить на обед?

Обед

В такую жару обедать , фу .

Филе ( мясо, птица, рыба) на гриле и салат из свежих овощей . 10 минут -обед готов .

все зависит какие продукты у вас есть)))

супчик

На первое солянку суп. На второе солянку из капусты, которая бигос. Салат из свежей капусты.

Омлет)

варёные яйца

летний суп

Суп какой нибудь

Вот несколько идей для легкого и быстрого обеда:

1. Греческий салат: Смешайте нарезанный огурец, помидоры, красный лук, оливки и кубики феты. Полейте оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу. Можно подать с гренками или хлебом.

2. Тосты с авокадо и яйцом: Поставьте на гриль или в тостер ломтики хлеба. Затем размягчите и распределите по хлебу мякоть авокадо. Варите яйца вкрутую или готовьте яичницу и положите их на авокадо. Посыпьте солью, перцем и по желанию добавьте красный перец чили или соус гуакамоле.

3. Омлет с овощами: Взбейте яйца в миске, добавьте нарезанные овощи (помидоры, шпинат, грибы, перец и т.д.) и соль по вкусу. Вылейте смесь на разогретую сковороду и готовьте до готовности. Подавайте с хлебом или салатом.

4. Макароны с соусом песто: Сварите макароны по инструкции на упаковке. Затем смешайте их со свежим соусом песто (можно купить готовый или приготовить самому, смешав базилик, оливковое масло, чеснок, орехи и пармезан). Посыпьте тертым пармезаном и добавьте свежие томаты для дополнительного вкуса.

5. Бутерброды с курицей и авокадо: Поставьте на хлеб кусочки отварной куриной грудки, ломтики авокадо, листья салата и майонез или другой соус по вкусу. Можно добавить помидоры или огурцы для дополнительного свежего вкуса.

Надеюсь, эти идеи помогут вам приготовить легкий и быстрый обед!

Хочу гречку, малокалорийно и вкусно

ужин

Хлеб, колбаса. Если слишком легко добавь сыр на бутер и расплавь на микроволновке
Также есть очень прикольный рецепт
Берёшь 2 помидора среднего размера( на 2 яйца). Набираешь их на тёрке. Перекладываешь в сковороду и разогревать помешивая до тех пор пока они не станут по костентенции как каша. Добавляешь туда соли. Взбиваешь яйцо и закидывать туда. Не ждёшь пока будет золотистая корочка а просто снимаешь когда это будет уже съедобно

завтрак

Берешь хлеб колбасу и майонез
И готовишь на всех. Выйдет все за минут 5-6

Яичничу с колбаской