поправилась после родов на 17кг, у меня постоянно два желания: хочу есть и хочу похудеть. быстро и намного, но как?!!!

Что делать, если непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот) .
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота) .
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Исправляйте ситуацию!
можно ещё йод-актив попить и витамины гр В

никак-пока хотите есть

Сперва надо умерить свой пыл в еде. А затем диета. Если ты мясоед советую Кремлевку, отлично помогает!!!!

Без силы воли в данной ситуации никак не обойтись, только вот худеть более чем на 3 кг в месяц - очень вредно! Составь список малокалорийных продуктов, которые ты любишь, и когда нападет жор - начинай всегда с них. И на ночь не лопай - это самое главное! А вес уйдет постепенно, не переживай, почти все через это прошли. И многие похудели! Конечно до размеров школьницы 5 класса возможно и не получиться, но 10 кг сбросить - вполне реально, это дело времени и твоей пищевой дисциплины. БОЛЬШЕ ПЕЙ ВОДЫ!!!!

Если хочешь постоянно есть-это во первых растянут желудок. Уменьши его: перед едой (обмани его) выпей стакан воды кипяченой. И порцию уменьшить вдвое (через нехачу) . Ешь медленно, что бы быстрей наестся, (сама знаешь сытость приходит через 20 мин) .
У меня такая же проблема была, так я еще работала в ресторане-ужас как все попробовать хочется, но я взяла себя в руки.
И еще ешь гречневую кашу без соли и сахара, там много растительного белка. Добавь растительное масло, что б в горле не застряло. Я так сидела на гречке пол года, правдо мясо, курицу, рыбу и овощи ела вдоволь
Если что непонятно спаси отвечу, помогу.

бысто и на много - нельзя (будет потом куча проблемм) , а на счет еды знакомо.. . но ты постарайся не концентрироваться на еде, не думай о ней.. . вообщем - желаю удачи!! !

молоко и бананы 3 дня сбрасываешь 3 кг, потом месяц питаешься обычно но после 6 ч. вечера молоко и бананы потом опять на диету минус 3 кг мне помогает я тоже любитель до 12 закусывать а молоко и бананы отличная находка Са и К