люди !!!депрессия как с ней бороться

Мне, если экстренно, экстренно ванна с пеной помогает.
Выйдите в люди, пообщайтесь с друзьями.
Может выспаться хорошо нужно?
Вообще побалуйте себя.
А вообще - тема бесконечная. Сложно с ходу -не знаю какая у Вас жизненная ситуация

Срочно купите себе обновку, посетите салон красоты, отправляйтесь в театр, в клуб, возьмите своих подруг с собой и... оторвитесь по полной программе!!!!)))) И так поступайте регулярно!!! Но найдите время посетить церковь, если вы верующая, исповедайтесь и причаститесь. Это важно.

Главное правило при депрессии: -Не оставаться наедине со своими мыслями. Общаться, общаться, общаться... О чём угодно, только не замыкаться в себе и не молчать. Съесть шоколадку, сходить в кино. прошвырнуться по улицам. Устать, обязательно устать, чтобы боль в мышцах ног отвлекала от воспоминаний. Загрузить себя работой, желательно физической. Чтобы потом упасть и уснуть...

физические нагрузки помогают

заварите успокоительный чай с травами: чабрец, мята, валериана, пустырник с
медом. купите плитку шоколада/лучше черного/.примите ванну с пеной и морс-
кой солью-расслабляет и успокаивает. поговорите с подругой, не замыкайтесь
в себе. в каждом городе есть служба-телефон ДОВЕРИЕ, где психологи помогут
справиться с проблемой. займите себя разными делами :походите по магази-
нам, купите себе что-то красивое. сходите в парикмахерскую. и помните, что есть
огромное количество больных, немощных людей которым намного хуже.

Во-первых, депрессия не возникает НИОТКУДА, и для грамотного разрешения проблемы нужна консультация психиатра (уточняю-НЕ психолога. Психолог-не врач, и решать такие проблемы НЕ ВПРАВЕ!) .
И ещё,несколько практических советов:
1.Сильная физическая нагрузка (растяжки, тренажеры) -помогает "разгрузить" душевные переживания! !
2.Ванны с морской солью, массаж, контрастный душ и пр. физиотерапевтические процедуры.
3.Нормализация режима сна и бодрствования: крайне важно-РАННЕЕ пробуждение, и засыпать не позднее 23.00-23.30. (для засыпания тут можно добавить капли пустырника, валокордина)
4.Прогулки, развлечения-приветствуются! Советы друзей, подруг и знакомых... лучше-не надо! Нет ничего хуже советов дилетанта... Пусть, лучше, организуют Ваш досуг
5.Имбирный чай-прекрасное средство!! !
6.Активная половая жизнь-лучшее из "лекарств"!!
7.Психотерапия
Список можно продолжать, но остальное-сугубо индивидуально, и лучше-по совету психиатра.
Удачи!

Хлопни винца или водочки!!!

надо развлечься )

шопинг по магазинам, места общественные и полезные посетить! занять себя любимым делом, чтоб отвлечься от плохих мыслей!!

Смотря от чего депрессия.. .
Да, развлечься. Почитать, отвлекает. Советую Юстейна Гордера, гений. А если интересует фантастика там, все такое, то Метро 2033 Глуховского.
А вообще, старайтесь не впадать в депрессию, больше улыбайтесь, общайтесь, дружите )