тридцать лет курил, вчера резко бросил. жить буду?

Курила 20 лет, год назад резко бросила. До сих пор жива...

Смотря сколько штук в день курили. Если по 2 пачки в день, то резко бросать всё-таки не рекомендуется.

Резко врачи не рекомендуют, сорветесь или невроз заработаете!
20 коротких советов , которые помогут Вам бросить курить.
1.      Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.
2.      После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.
3.      Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.
4.      Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить.  Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.
5.      Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее.  Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.
6.      Поговорите с Вашим врачом по поводу отказа курить. Поддержка и направленность, полученные от врача  - проверенный способ улучшить Ваши шансы на успех.
7.      Начните делать зарядку. Спорт просто несовместим с курением. Упражнения снимают стресс и помогают Вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами. Если необходимо, начинайте постепенно, с короткой прогулки раз или два в день. Доведите это до 30-40 минутных упражнений 3 или 4 раза в неделю.  Посоветуйтесь с врачом, прежде чем начнете любые упражнения.
8.      Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот. Попробуйте делать дыхательные упражнения с закрытыми глазами и переходите к п.9
9.      Отчетливо представьте себе, как Вы перестанете быть курильщиком. Во время дыхательных упражнений п.8 Вы можете закрыть глаза и вообразить себя некурящим. Вы должны увидеть себя наслаждающимся упражнениями п.7. Представьте себя отказывающимся от предложенной сигареты. Увидьте, как Вы выбрасываете все свои сигареты прочь и получающим за это золотую медаль. Развивайте свои собственные креативные представления. «Визуализация» сработает.
10.   Уменьшайте количество сигарет постепенно (если Вы уменьшаете количество сигарет, обязательно назначьте день ОКОНЧАТЕЛЬНОГО отказа от курения). Способы постепенного отказа от курения включают в себя: планирование  количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения, уменьшения количества выкуриваемых сигарет каждый день, покупку сигарет в количестве не больше одной пачки, замену марки, чтобы не так нравился процесс курения. Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда Вы захотите курить.
11.  Попробуйте "завязать" - бросить курить раз и навсегда. Многие курильщики проверили на себе, что единственный способ расстаться с сигаретами  - бросить резко и полностью, без попыток уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Тем не менее, найдите метод, который будет наиболее подходящим для Вас: бросать постепенно или сразу. Если один из методов не сработает - попробуйте другой.
12.  Найдите себе партнера - другого курильщика, который также хочет бросить курить.  Подбадривайте и помогайте друг другу, обращайтесь к другу,  когда почувствуете, что не выдерживаете. Зайдите к нам на Форум  или в чат, там наверняка найдется помощь.
Почитайте: http://www.nosmoking.ru/how_general.shtml

до завтра, завтра снова курить..

Поздравляю от всей души!! ! Прекрасный шаг, достойный подражания!!!! Жить теперь будете еще лучше!!!!

Будешь, причём очень хорошо.

сын бросил сам уже 7 лет бз всякой подготовки

Бросил - это поступок достойный похвалы! Никаких плохих последствий не буде! Живи долго исчастливо!

Будешь, если снова не начнёшь.

Мужчина! ! Крепись, ты выживешь.

Думаю да

трудно придётся, надо за нервами следить. удачи вам!

не вздумай начать - восстановишься же тока лет через 15

Ага)

Я бросила недавно.. .
ВОТ ЭТО СЧАСТЬЕ! ! Я САМАЯ СЧАСТЛИВАЯ! !
причем собиралась бросить раз 20, но вот собралась и РЕЗКО сказала себе НЕТ!! !
первый день мучалась, но не физически, а психологически.... думала что никотин для меня необходим, вплане организм уже привык, как пища что ли.... Дня три ещё маялась - вспоминала, нечем было забить пустоту.. . Поехала на неделю в деревню, свежий воздух, огород, речка.... Я ЗАБЫЛА ЧТО Я ВОООБЩЕ КУРИЛА!! !
сейчас прошел уже месяц, я не курю, я не верю что когда-то сигарета была моей лучшей подругой.... И я САЧСТЛИВА от того что смогла и СЧАСТЛИВА от того, что я больше НЕЗАВИСИМА! ! Что я больше не бегу посреди ночи в магазин, что нет паники, когда кончаются сигареты... .
Я думала что не смогу к этому прийти и опять начну курить, но я СМОГЛА! ! чего и Вам желаю!!

не уверена

posmotrite knigu " Legkij sposob brosit' kurit'". Avtor ( Аллен Карр) byl zajadlym kuril'wikom v techehie pochti 40 let. brosil. posle etogo napisal knigu, otkryl kuchu klinik po vsemu miru, okazyvajuwix pomow' zavisimym ot kurenija. a ego sposob brosit' schitaetsja revoljuzionnym. kstati, sam on projil ewe dolgo posle togo, kak brosil. tak chto Vy pravil'no postupili, chto brosili rezko. tak i nado bylo.

Первое время придётся помучиться, а потом всё отлично! поздравляю)))

Ещё как! Главное, чтоб было с кем!

У вас только что начался новый этап в жизни, поздравляю!!!