нервы...что делать?

Лично я всегда был против каких либо таблеток, лекарств и тд если дело касается нервов, нервы же создаются изза нас ( в отличии от болезней которые возникают в нас в виде вирусов и так же передаются) . Тут надо раскрыть вопрос, тревожат ли Вас нервы всегда, в глобальном понимании, либо иногда (например на экзамене или на работе достают) . Сам я когда нервничаю, банально пытаюсь представить то о чем мне приятно думать, а если нервы очень сильные то нужно себя чемто отвлечь, покататься на велосипеде например, поиграть в интересную игру ( чтоб увлекла ) или просто полежать слушаю приятную музыку. А раз Вы упомянули что именно "в последнее время" Вы такая нервная, то возможно просто такой период в жизни.. может чтото не так, может Вас чтото гложет, попытайтесь разобраться в этом наедине сама с собой, или же с людьми которым Вы доверяете и тогда все станет на свои места.

Скоро месячные!

Успокоительные: Пустырник, Новопасит, Валериана.
Употребляйте больше рыбы (жирные сорта) , там содержатся полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, укрепляет иммунную и нервную систему.

- держи !!

займись бегом например...

Ничего, отдыхайте!

Мне кажется в тебе просто скопились негативные эмоции, тебе из нужно выплеснуть, встряхнутся так чтобы почувствовать облегчение внутри, мне это момогает, может и тебе поможет)

отреж их!