как похудеть, люблю сладости....

ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА.
ЛИЧНО МНЕ ПОМОГЛА.
НО ЭТО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С СИЛЬНОЙ ВОЛЕЙ) )
Потеря веса по окончании диеты будет составлять 6-7 килограмм.
НЕДЕЛЮ ХУДЕТЬ.
Суть ее в том, что за весь день можно съесть только 80 г шоколада. Правда, еще можно пить кофе, но без сахара и только с обезжиренным молоком. Пить можно не ранее чем через 3 часа после еды.

Откажись от мучного. Совсем

ешьте их понемножку, в малых колличествах, особенно хороши мед и халва...

не ешьте их после 6 вечера.

тогда ни как.

попробуйте такую, мама на ней сидит.. довольна вроде) _и людям тут рекамендую.. нравится говорят. .
Вариант 1
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Вариант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов) . После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес.
Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. Во время диеты каждый день очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка) . Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях) .
1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день) .
2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира
5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира
6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день)
7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира.
Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг.

Попробуйте питаться по системе "раздельное питание" очень модная сейчас диета и эффекивная!! ! Об этой диете поищите информацию в интеренете.. . вам нужны таблицы совместимости продуктов.. . Но здесь нужна большая сила воли!!!! Желаю удачи!!!!

Отказаться от всех, кроме темного шоколада и какао. Ну и углеводиков поменьше!

вместо сахара использовать сахарозаменитель, готовить булки и т. п. на воде...

Попробуй, если выдержишь, конечно, такую диету : По средам и пятницам есть на завтрак обед и ужин свежие огурцы, без майонеза, естественно и соли. Просто брать и откусывать. Пить зелёный чай, можно чуть подслащенный. В остальные дни ешь всё как обычно. Эффект потрясающий, сброс веса уже через неделю! Огурцов 8-10 в день. НО, только среда и пятница!

Заменить сладости на финики и сухофрукты) Только тож в пределах нормы

люби их платонически=)

Или люби гадости=)

Или люби но держись от них нарасстоянии... =)

или люби но уедь от них к маме... =) оставь записку на столе: сладости, я люблю вас, но нам нужно ненадолго расстаться и все обдумать. Уехала к мамочке чмоки-чпоки

вообще не не есть после 6,а лучше- после 5. и обязательно занимтаься спортом! даже любым физическим трудом! будь то уборка квартиры или копание грядок на даче)