поскажите какую нить диету....а то меня на этих каникулах,от сладостей ваще распирает(((((((

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

гречневая диета ( " - " 7кг за неделю) - в теч. недели есть только гречку в любых количествах, пить чай без сахара, воду.
рисовая (японская) диета ( " - " 6-8кг за 10-12 дней)
в теч. 10-12 дней есть вареный рис без соли, морепродукты, пить зеленый чай. Также в день можно съедать 2-3 фрукта.
диета манекенщиц ( " - " 3-3.5кг за 3 дня)
в теч. 3-х дней на завтрак есть вареное яйцо, на обед и ужин - 175г творога.
диета спичка
на завтрак: овсянка, чай; на обед: овощной суп, салат; на ужин: салат, вареный рис.
диета Мадонны
завтрак: гренка, вареное яйцо, кусочек черного хлеба, яблоко. на обед: куриная грудка (вареная) , овощной салат, чай. на ужин: рис, салат и рыба.
картофельная диета ( " - " 500г в день)
завтрак: молоко, обед: картофельное пбре 200г, ужин: картофельный салат (варенок яйцо, вареная картофелина, уксус, соль, перец) .
диета блюстителей веса
завтрак: овсянка, чай
обед: суп, салат
ужин: кежир.

Понедельник-всё, вторник -рыбное, среда-молочное, четверг фрукты, пятница-молочное, суббота-рыбное, воскресенье-всё.

бери лопату и метлу и иди к дворникам в помощь, самая лучшая диета

Диеты портят организм! Я знаешь как худею - с утра пробежечка, зарядка, после 7 не ем. Сложно, но результат надолго!

Считай калории, в день не больше 1000.