Как заставить себя не жрать после шести вечера и ДО шести тоже?

Как заставить себя не жрать после шести вечера и ДО шести тоже? <-----вырезать желудок и зашить рот:)))) )

Ну а если серьёзно. Кушать каждый день в одно и то же время. И чтобы эти приёмы пищи не были перекусом всухомятку. А полноценным завтраком, обедом и ужином.
И не злоупотреблять продуктами, которые гонят массу.

Не думать о еде постоянно!! !
Есть в течение дня, чтобы вечером не ЖРАТЬ!
Когда в доме все едят, уходить из кухни и погулять, почитать, короче отвлекать себя от мыслей о еде!
Если очень голодна, то съесть МОЖНО овощи, фрукты.

ООООООО! Чтоб такое съесть, чтобы похудеть

повесить на холодильник лист формата А4, на котором так и написать жирно-красным: "СЕГОДНЯ БОЛЬШЕ НЕ ЖРАТЬ" это должно остановить)

На холодильник-замок, на рот-пластырь! Другого выхода нет, как сила воли +характер

Никак.
Те кому это не актуально - даже не задумываются над этим.
Те для кого актуально вынуждены безрезультатно мучить себя.

повесить на холодильник цепь с замком, а ключи выбросить

не есть хотя бы за 2 часа до сна.... вот мы например... из-за этого иногда вообще не ложимся... .

Пойти служить в армию. там ужин в 6 вечера: две ложки картоф пюре. А завтрак не ранее 7 утра. К этому привыкаешь и считаешь нормальным образом жизни, ну а у все остальные, кто наедаются на ночь- это дикари

Попробуйте просто есть. :)
Знаете анекдот? !

Полная дама подходит к известному диетологу и спрашивает его, как ей похудеть. Но что тот ей отвечает:
- Выпивайте стакан воды каждый день.
- а до еды или после? !
- Вместо...

наверное загадать на что нибудь) к примеру: если я сейчас съем это, то никогда не полечу во Францию ))) =)

убрать телевизор из кухни, побольше представлять себя постройневшей.

работаю до 8ми прихожу и не могу спать иду гг

Наедаться "от пуза" в 11 утра.. . до тошноты...

работать