если есть мало,по часам,но что люблю.можно похудеть?

Вот поделюсь своим опытом, я смогла сбросить 5 кг. веса который держался 1.5 года так: ем все хочу для того чтобы не было нервных срывов (это хлеб и майонез) , отказалась от того без чего могу легко прожить (жаренное, сладкое, мучное) . Так вы сможете придумать свой режим питания - ешьте то, без чего вы не можете жить (в рамках разумного конечно) , и не ешьте то, от чего в принципе можете отказаться. Но уже после 6 вечера не ем. В начале тяжело, но организм привыкает, ведь вы утром встанете и сможете до 6 вечера есть все что хотите. Поэтому нервых срывов на почве голодания нет, а это самое главное. И обязательно делать не сложную зарядку сколько сможешь. Вот на таком режиме мне удалось скинуть вес и он назад не возвращается. Осталось еще лишних 5 кг.

Если это делать до 18.00, то несомненно. Правда не забывайте еще обращать внимание и на количество съеденного.

смотря что ты любишь, может торты лопать любишь)

Только не по часам, а когда есть чувство голода и пить тоже утоляя жажду, еще помнить про правильную осанку, особенно при ходьбе и про Улыбку (ее принимать большими дозами ежедневно). А что ты любишь, не важно, главное, испытывать наслаждение от принимаемой пищи.
P.S.Размер Вашего кулака соответствует размеру Вашего желудка, поэтому порции не следует увеличивать на больший объем, этого вполне достаточно.

Это еще зависит от вашей подвижности, если есть немного и просто сидеть ждать результат, ничего толком не дождетесь!

Я лично знаю, что когда Вы едите мало совсем - организм пугается недостатка еды и начинает отклыдывать жирок "на черный день", из страха, что Вы его вообще кормить перестанее. А если же Вы будете есть часто, все что хотите, но не обжираться каждый раз, а по-немногу, и так раз 5-7 в день, вы и голодать не будете, и организм будет думаьт "а зачем откладывать, кормит-то регулярно"))

Можно есть что угодно, только маленькими порциями с небольшим интервалом. Ну ночью не обязательно кушать=))