как лучше всего востановить зрение!!!

Существует несколько способов поддержать здоровье глаз:
1. Правильная диета. Меньше животных жиров и сахара – больше фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты – вещества помогающие бороться с разрушительными свободными радикалами.
2. Не забывайте защищать глаза от яркого солнечного света, дыма, пыли.
3. Если ваши глаза вам дороги, постарайтесь отказаться от курения!
4. Берегите глаза, старайтесь не переутомлять их, периодически отвлекайтесь от компьютера, экрана телевизора.
5. Не забывайте об упражнениях для глаз.
6. Регулярная проверка зрения поможет Вам вовремя выявить проблему и начать лечение.
7. Биологически активные добавки – отличное профилактическое средство для поддержания здоровья глаз!

глазам требуется:
ЛЮТЕИН, улучшающий состояние роговицы, хрусталика и сетчатки глаз, снижает риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации сетчатки;
БЕТА-КАРОТИН, который в организме превращается в витамин А, необходимо важный для зрения;
ВИТАМИН С - улучшает кровоснабжение глаза, эластичность сосудов глаза.. .
Лютеин и витамин С не образуется в организме человека, и попадает туда только с пищей. Лютеина больше всего в бобах, горошке, шпинате, тыкве. На его усвояемость наибольшее влияние оказывает наличие жиров в пище. Наибольшее количество витамина С в черной смородине, лимонах, апельсинах. Бета-каротин содержится в достаточном количестве в моркови, помидорах, шиповнике.. .
Так что все это можно кушать для глаз.
Если постоянно опустошать полки магазинов нет времени, достаточно использовать концентраты трав на основе традиционных рецептов, что проще, удобней и эффективней

Пальминг, гимнастика Стрельниковой и метод Бейтса.

Есть прекрасное средство для восстановления зрения.

не терять его, ну а если серьезно надо беречь глаза делать зарядку например пробуй глазами рисовать буквы алфавита, ну и конечно витамины...

Очень полезна для глаз черника. В это время года можно покупать ее замороженную, делать морсы, есть черничное варенье, черничные йогурты. Есть препараты на основе черники.