Посоветуйте мне, пожалуйста, как наладить себе режим? Или какое снотворное попить, чтобы без рецепта отпускали?

не спи, когда приходишь
терпи
и будешь спать по ночам

это нервы (скорее всего большая нагрузке на мозг из-за учебы)... во первых не спи днем, во вторых пей успокоительные, могу посоветовать Формула сна от "Эвалар", на травах... снотворное не пей, от него только хуже. Этой же компании Пустырник форте пей днем... проверенно на себе)))

Попробуйте без лекарств! Очень быстро и незаметно можно плотненько подсесть на них! И печень свою пожалейте. Вместо сна после пар займите себя чем-нибудь. Прогулкой, например. А ночью - баиньки!

попробуй вообще не спать до утра. . лучше делать с субботы на воскресение так. . чтобы на следующий день лечь раньше. Или попей Персен его продают без рецепта

Эх, милая. я бы гладил тебя по попе и рассказывал о чудесах. которые я не могу объяснить, а ты уснула бы и видела счастливые сны. Почему мы не встретились?

Та же самая ерунда. Всю ночь в компе сижу.
Снотворные лучше не пить-подсядишь на них, потом вообще не сможешь спать сама.
Почитай перед сном.

Как говорилось Лекарства не лучший способ. А вот столовая ложка меда на стакан теплой воды, да на ночь, вот это помогает. Конечно если нет аллергии на мед. Еще можно съесть кусочек сыра.

Снотворные вызывают привыкание, лучше всего успокаивающую ванну за 30 мин до сна, погулять спокойно, выпить успокаивающий отвар (продается в аптеках без рецепта) , заниматься спортом (физические нагрузки) утром или днём, но не перед сном. Организм должен знать что после определённого действия пора спать. Так что перед дневным сном надо например почитать книгу, послушать музыку, принять ванну и т. д. а вечером повторить перед тем как лечь спать. Дневной сон говорит о больших нагрузках и днём не спать нельзя.

тебе нужно после пар хорошенько нагружать себя физически.. . занимайся спортом, уборкой, чем угодно, чтобы ты устала. тогда отрубишься вечером, и даже сны не будут сниться!! =)))))