Есть ли реальные способы перерождения из "совы" в "жаворонка"...?

С возрастом разве что...

Наташ, я, если честно, в медицине профан.. .
Думаю, что у некоторого процента это - врождённое, и не поддаётся корректировке.
А так - можно попробовать постепенно менять образ жизни. Укладывать себя в кровать пораньше. Не спать - ведь спасть не будет хотеться. Но и не (и это - главное! ) - не развлекать себя - ни чтением, ни телефоном, ни компом на кровати, ни телевизором, ни беседами с любимой половиной, с ребёнком.. . Просто лежать и смотреть в темноту. Широко открытыми глазами. Думать.
Не знаю, возможно ли полное перерождение, но если потерпеть пару недель, то режим немного выровняется. Будешь сама просыпаться утром. Всё раньше и раньше. Хотя будешь по-прежнему чувствовать вялость и быть не-в-настроении, но сна - сна уже не будет, хотя его, утреннего сна - тебе будет очень не хватать) ) Будет не хватать в уже вполне проснувшемся состоянии. Но тут один совет - сразу в бой, на работу, за готовку, за комп - только не ничего-не-делание - надо добавить активность утром.
В общем, главное - убедить себя, что всё самое интересное не начинается ПОСЛЕ 11 часов вечера. Что, чтобы там в это время не происходило - никуда оно от тебя не убежит. Проснёшься завтра - и всё будет!

http://forum.ixbt.com/topic.cgi?id=71:456 - почитайте, очень много дельных советов.

если будут дельные советы мне скиньте, я так хочу быть жаворонком, я с утра вообще не человек, а после 9 вечера работоспособность просыпается.

смена места работы, где другой график работы.

Сколько не пыталась, не получилось ничего. Проверено на собственном опыте.

Зачем! Живи так как тебе нравится!)

Перерождение невероятно, но поменять образ жизни возможно. А ещё способ, можно обмануть организм переездами по часовым поясам.