Надо рано утром вставать, а ложусь поздно. Короче - как сове стать жаворонком?

огромная сила воли и перестройка режима

Никак. Я - сова. С этим никак не борюсь и не пытаюсь себя перестроить. Каждый день ложусь поздно. Но бывают такие дни, что раз в неделю организм валит на сон и в 20.00 и так до утра.

крикнуть аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!!!!

мне тоже интересно

не спать по немногу передвигать режим ...и всё я вот наоборот остановиться не могу режим передвигается всё время...

Я с такой идеей ношусь всю жизнь. Я- сова, муж-сова, сын, к моему сож тоже вырос совой. Бороться бессмысленно. Я до 11 часов всех ненавижу и в принципе ничего не соображаю. Если жизнь заставляет делать что-то раньше, я, конечно, делаю, но это все практически на автопилоте. Но вот что интересно - все это куда-то девается, когда я с жаворонками. Например, когда я гощу у родителей, у которых отбой в 22,я с удовольствием тоже отрубаюсь. Недавно я была на даче в семье жаворонков, я просто умирала, хотела спать к 22. Так что ответ такой - живите с жаворонками

Я думаю сове нельзя стать жаворонком)) Сама мучаюсь, ложусь не раньше 4х, просыпаюсь не раньше 3х! Такие мы вот совы. . Как завидую жаворонкам.

Такая же ерундовина. Не помогает ничего. на автомате луначу часов до 10 вечера, во сколько бы не встала. После, как стемнеет, полна бодрости и оптимизма. Хотя, когда работала с утра до вечера на ответственной работе, ( то есть не могла опоздать или проспать. Строго в 8-30 на работе. ) Спала и ложилась как миленькая. Сейчас имею свободный график и предпочитаю жить ночью, не досыпаю, ибо около 12 надо быть на готове)) ) Не ищите причин излечить свою "совость" ищите другой образ жизни. Нас много: ) Кто то живет днем, кто то ночью. те или иные вынуждены делать это по указке. Имеете возможность не жить днем и при этом жить полноценно) ? Супер)