Как успокоиться?

Как бы это ни банально, но - дышать глубже.

Поднять правую руку, резко опустить её и сказать : "Да и хрен с ним! ". Реально помогает. :)

Дышать поглубже и не нервничать, полистать любимый журнал, сходить на SPA

трудотерапия

расскажите о своей проблеме мне или подруге родным близким станет на много легче, новопассит в аптеке.

Выпить.

Раслабляющую музыку послушать

30 капель Корвалола.

напится и забытся,

не буду советовать не лекарств не психологов - кроме тебя ТЕБЯ никто не успокоит

разрешить проблему.

валерьянки упаковку

Да просто сами себя успокойте сказав, что бывает и хуже. Можно к этим словам добавить новопассит.

Валокордин

Международное наименование:
Мяты перечной масло+Фенобарбитал+Хмеля шишек масло+Этилбромизовалерианат (Menthae piperitae oleum+Phenobarbital+Humuli lupuli cones oleum+Ethylbromizovalerionate)

Групповая принадлежность:
Седативное средство

Описание действующего вещества (МНН) :
Мяты перечной масло+Фенобарбитал+Хмеля шишек масло+Этилбромизовалерианат

Лекарственная форма:
капли для приема внутрь

Фармакологическое действие:
Комбинированный препарат. Этиловый эфир альфа-бромизовалериановой кислоты является седативным, легким снотворным и спазмолитическим ЛС. Фенобарбитал оказывает вазодилатирующее и седативное действие, снотворное (в соответствующих дозах) . Мятное масло обладает рефлекторной сосудорасширяющей и спазмолитической активностью.

Показания:
Вазомоторные расстройства, невроз, раздражительность, тревожность, коронароспазм (нерезко выраженный) , ИБС, тахикардия, бессонница, артериальная гипертензия (ранние стадии) , кардиалгия.

Противопоказания:
Гиперчувствительность, острая печеночная порфирия, печеночная и/или почечная недостаточность, период лактации. C осторожностью. Беременность.

Побочные действия:
При длительном применении - лекарственная зависимость, явления "бромизма", при резком прекращении лечения - синдром "отмены". Дискомфорт в области желудка и кишечника, аллергические реакции.

Способ применения и дозы:
Внутрь, до еды, с небольшим количеством жидкости. Взрослым - по 15-20 кап 3 раза в день. При необходимости разовая доза может быть увеличена до 30 кап. Детям - 3-15 кап 3 раза в сутки, в зависимости от возраста и картины заболевания.

Особые указания:
При назначении кормящим женщинам им необходимо отказаться от грудного вскармливания. Содержит 55% этанола, который способен снижать скорость психомоторной реакции. Не рекомендуется длительный прием препарата из-за возможности кумуляции брома в организме.

Взаимодействие:
При сочетанном назначении с седативными ЛС, а также этанолом - усиление эффектов. Ускоряет метаболизм и ослабляет действие производных кумарина, ГКС, гризеофульвина, пероральных контрацептивных ЛС. Повышает токсичность ЛС, содержащих метотрексат.

смотря от чего, по-разному: выпить немного, лекарства: валериана, персен, тенотен, ново-пассит, пойти погулять с друзьями

выпей валерьяны

пойти в ванную и захлебнутся!!!

Покури или убейся.

Медитация

Мне Персен хорошо помогает.