Дайте свои советы как улудшить память! не статьи с инета,а свои личные советы!

стараюсь (что не запиминаю) записываю, опять же спортом, (бегаю по утрам, футбол) даже зубрю, (если не понимаю сути) а так думаю что все зависит от человека если дано. то память хорошая.

пей сосудо-расширяющие. типа глицин....

Шоколад

что не делай, а с годами умнее мы не становимся. я вот пью витрум-мемори и винпоцетин, для улучшения мозгового кровоснабжения.

пирацетам, по 6 таблеток в день

Лично мне помогли ассоциации. Когда пытаешься что-то запомнить, придумай ассоциацию. Всё легко и просто)

Утром во время завтрака Йодомарин100 курсом не менее 1 месяца.
В период интенсивных умственных нагрузок (сессия, зачёты) -глицин суб лингвально (под языком рассасывать) там быстрее всасывается в кровь, идущую прямиком в головной мозг.
Решение кроссвордов - элементарно - прекрасно тренирует память и даёт отсрочку преждевременному склерозу!

Фенотропил

читать и еще раз читать, учить стихи.

Всякие таблетки в помощь-это конечно хорошо. У меня маленькая дочка-я стихи учу наизусть-для неё,ей рассказывать. Помогает. Стараюсь ненужной информацией голову не забивать. Что-то записывать. Телефонные номера стараюсь запомнить. Тренировать память надо.

Йодоморин на протяжении года или пол года и по утрам сладкое зефир шоколадки и т. д!!!

Стараюсь не суетится Все вещи класть в одно место. По утрам горячий душ в область темечко и виски. у меня вроде не стала .

Попробуй Брейн-о-флекс и Мегу - специальные комлексы для развития памяти и работы головного мозга.

омега 3 ешь (рыба, льняные семечки) и мозгам не давай расслабляться

можно пить таблетки такие как глицин, но лучше читать, учить стихи, слова или фразы