Улучшение зрения.

Улучшать не улучшал, потому что никогда не выполнял упражнения систематически, но то что я сберег зрение - факт.

Мои родители, как я помню с детства надевали очки на работе, при чтении и ежевечернем просмотре телевизора, а было им тогда столько же сколько и мне сейчас. Сестра моя старшая носила и носит очки.
Зрение у меня начало портиться в классе 6-7 и в старших 9-10 у меня точно были очки и я их иногда одевал на уроках. На первом курсе я в скорости очки снял и никогда в жизни не надевал. Читаю, вожу автомобиль без очков. И ни за что не одену добровольно ).
Причина простая. Человек, который носит очки неминуемо губит свое зрение, уменьшает подвижность глазного яблока, двигательные мышцы у него работают крайне вяло. Каждые несколько лет он меняет очки на всё более сильные и зрение только ухудшается.
Мои упражнения просты. (то что очков нет уже работа для глаз)
1 Давать глазам отдых. Смотреть вдаль - расфокусировка, и накрывать глаза ладонями и "смотреть в темноту".
2 Есть известные упражнения для глаз. они есть в книжках по хатха-йоге, у Бейтса, Жданова и др. Повороты глазами, вращения, фокусировка-расфокусировка (смотреть на предмет или палец, отводя его от лица и подводя к носу) .

А если стоит выбор операция или упражнения нужно обратиться к специалистам, которые зрение у людей исправляли. Так как положительный опыт одного человека не является гарантом успеха для другого. Нужен индивидуальный подход.

Форму глаза исправить невозможно никакими упражнениями.

с rutracker(точка) org к примеру качните курс "В. Г. Жданов - Верни себе зрение"

Врачи говорят можно только приостановить процесс падения, но не улучшить