как похудеть на 8 кг,в месяц???

Никак. Худеть нужно максимум на 5 кг. в месяц. И то под наблюдением врача. Потому что при потере веса больше 5 кг. за 30 дней велика вероятность потери жидности, которая необходима организму для нормального функционирования. Жировые клетки уничтожить не так просто. А вот вероятность плохого исхода при обезвоживании-весьма велика.

Эта диета основана на очищении организма!! ! Когда встаете надо очистить желудок, т. е. выпить стакан воды. Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день. На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!!!!) Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т. к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться! С такой диетой за неделю можно похудеть на 7кг, а вот за вторую на 14кг.

У меня так Сестра похудела . Удачи !

Skazu iz lichnogo opita-8 kg-eto mnogo,a vot-4-6-eto samoe to.Hodite v fitness-zentr i zrite,pardon,eshte pomenshe i vse poluchitsja.Stanete stroinoi,vse obzavidujutsja.Delo eto nelegkoe,po sebe znaju,no trud togo stoit.

ампутация :) ...верный способ ...шутка ! ( ещё раз - шутка ! )

Никак бля))) )
Просто если человек жирный прижирный ему никак непохудеть.. .
Ну если уже вес чуть чуть набираеться то меньше есть.... или быть злым я злой и худой бля как спичка)

физические упражнения тебе в помощь. Скручивания отжимания, ,бег. плавание. все в твоих руках. И самое главное надо утром до завтрака уделять минут 20 -30 на упражнения. И тогда быстро похудеешь))))

Сейчас, это легче всего, просто нужно есть побольше арбузов и не пить минералку.